健康管理は、食事の管理から。ナポリタンのナトリウムの内訳

ナポリタンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （64.2%）
• ケチャップ （25.7%）
• パルメザンチーズ （4.9%）
• バター （4%）
• ドライパセリ （0.97%）
• その他 （0.21%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ0.5杯	1170	mg	64.2	%
ケチャップ	大さじ2杯	468	mg	25.7	%
パルメザンチーズ	大さじ1杯	90	mg	4.9	%
バター	大さじ0.75杯	73.1	mg	4	%
ドライパセリ	小さじ1杯	17.6	mg	0.97	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	2	mg	0.11	%
玉ねぎ	50g	1	mg	0.05	%
マッシュルーム	中1個	0.6	mg	0.03	%
スナップえんどう	1人前	0.25	mg	0.01	%
ピーマン	中0.5個	0.18	mg	0.01	%
赤・黄ピーマン	大0.2個	0	mg	0	%