健康管理は、食事の管理から。とろとろ丼のナトリウムの内訳

とろとろ丼のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ざるそばつゆ ストレート （98.1%）
• 米・もち米 （0.7%）
• 長いも （0.6%）
• オクラ （0.34%）
• 納豆 （0.25%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ざるそばつゆ ストレート	0.05本	195	mg	98.1	%
米・もち米	並1杯	1.4	mg	0.7	%
長いも	40g	1.2	mg	0.6	%
オクラ	中2本	0.68	mg	0.34	%
納豆	中0.5パック	0.5	mg	0.25	%