健康管理は、食事の管理から。マカロニチーズのナトリウムの内訳

マカロニチーズのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （51.3%）
• チェダーチーズ （21.1%）
• プロセスチーズ （14.5%）
• ゴーダチーズ （10.5%）
• ドライパセリ （2.3%）
• その他 （0.32%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	1g	390	mg	51.3	%
チェダーチーズ	６切り1切れ	160	mg	21.1	%
プロセスチーズ	スライス0.5枚	110	mg	14.5	%
ゴーダチーズ	６切り0.5切れ	80	mg	10.5	%
ドライパセリ	小さじ1杯	17.6	mg	2.3	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1.1人前	2.2	mg	0.29	%
黒こしょう	3振り	0.2	mg	0.03	%
一味唐辛子	大さじ0.05杯	0.01	mg	0	%