健康管理は、食事の管理から。マカロニチーズの栄養バランスを見てみよう

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マカロニチーズの詳細

マカロニチーズ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 581.5 kcal
 
33.9%
 内訳
＊炭水化物 81.4 g
 
27.1%
 内訳
＊タンパク質 24.9 g
 
29%
 内訳
＊ナトリウム 760 mg
 
24.1%
 内訳
＊脂質 14.8 g
 
31%
 内訳
＊カリウム 336 mg
 
11.2%
 内訳
＊カルシウム 327 mg
 
14.2%
 内訳
＊鉄 2.1 mg
 
5.2%
 内訳
＊亜鉛 3.2 mg
 
10.6%
 内訳
＊ビタミンA 168 μgRE
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 16.4 mg
 
16.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 29.8 μg
 
45.8%
 内訳
＊葉酸 54.3 μg
 
5.4%
 内訳
＊コレステロール 36.1 mg
 
5.5%
 内訳
＊食物繊維 3 g
 
15%
 内訳
＊食塩相当量 1.9 g
 
23.7%
 内訳


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