健康管理は、食事の管理から。マカロニチーズの食塩相当量の内訳

マカロニチーズの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 食塩 （51.7%）
• チェダーチーズ （20.9%）
• プロセスチーズ （14.6%）
• ゴーダチーズ （10.4%）
• ドライパセリ （2.3%）
• その他 （0.03%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

食塩	1g	0.99	g	51.7	%
チェダーチーズ	６切り1切れ	0.4	g	20.9	%
プロセスチーズ	スライス0.5枚	0.28	g	14.6	%
ゴーダチーズ	６切り0.5切れ	0.2	g	10.4	%
ドライパセリ	小さじ1杯	0.04	g	2.3	%
黒こしょう	3振り	0	g	0.03	%
一味唐辛子	大さじ0.05杯	0	g	0	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1.1人前	0	g	0	%