健康管理は、食事の管理から。マカロニチーズの炭水化物の内訳

マカロニチーズの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （97.6%）
• ドライパセリ （1.3%）
• チェダーチーズ （0.34%）
• 一味唐辛子 （0.25%）
• 黒こしょう （0.25%）
• その他 （0.33%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1.1人前	79.4	g	97.6	%
ドライパセリ	小さじ1杯	1	g	1.3	%
チェダーチーズ	６切り1切れ	0.28	g	0.34	%
一味唐辛子	大さじ0.05杯	0.2	g	0.25	%
黒こしょう	3振り	0.2	g	0.25	%
ゴーダチーズ	６切り0.5切れ	0.14	g	0.17	%
プロセスチーズ	スライス0.5枚	0.13	g	0.16	%
食塩	1g	0	g	0	%