健康管理は、食事の管理から。ポテトスキンのナトリウムの内訳

ポテトスキンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• プロセスチーズ （58.9%）
• チェダーチーズ （34.3%）
• ヨーグルト（無糖） （6.4%）
• じゃがいも （0.36%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

プロセスチーズ	スライス1枚	220	mg	58.9	%
チェダーチーズ	６切り0.8切れ	128	mg	34.3	%
ヨーグルト（無糖）	50g	24	mg	6.4	%
じゃがいも	中1個	1.4	mg	0.36	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%
長ネギ	中0.1本	0	mg	0	%