健康管理は、食事の管理から。ピザの炭水化物の内訳

ピザの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ピザ生地 （84.2%）
• トマトソース （14%）
• 黒こしょう （0.55%）
• チェダーチーズ （0.46%）
• ゴーダチーズ （0.46%）
• その他 （0.3%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ピザ生地	ピザ・中1枚分	51.1	g	84.2	%
トマトソース	お玉1杯	8.5	g	14	%
黒こしょう	5振り	0.33	g	0.55	%
チェダーチーズ	６切り1切れ	0.28	g	0.46	%
ゴーダチーズ	６切り1切れ	0.28	g	0.46	%
カマンベールチーズ	６切り1切れ	0.18	g	0.3	%