健康管理は、食事の管理から。マルゲリータのビタミンKの内訳

マルゲリータのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• バジル （37.5%）
• トマトソース （34.1%）
• オリーブオイル （23.3%）
• プロセスチーズ （3.4%）
• カマンベールチーズ （1.7%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

バジル	2g	8.8	μg	37.5	%
トマトソース	お玉1杯	8	μg	34.1	%
オリーブオイル	大さじ1杯	5.5	μg	23.3	%
プロセスチーズ	スライス2枚	0.8	μg	3.4	%
カマンベールチーズ	６切り2切れ	0.4	μg	1.7	%
黒こしょう	1振り	0	μg	0	%
ピザ生地	ピザ・中0.5枚分	0	μg	0	%