健康管理は、食事の管理から。ササミ のオーブン焼きのナトリウムの内訳

ササミ のオーブン焼きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （95.5%）
• 若鶏ササミ （4.4%）
• 黒こしょう （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ0.3杯	702	mg	95.5	%
若鶏ササミ	中3枚	32.7	mg	4.4	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0.01	%
バジル	1入れ	0.01	mg	0	%