健康管理は、食事の管理から。豚味噌のナトリウムの内訳

豚味噌のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 麦みそ （98%）
• 豚モモ （1.2%）
• かつお節 （0.67%）
• ショウガ （0.08%）
• グラニュー糖 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

麦みそ	大さじ1杯	756	mg	98	%
豚モモ	20g	9.4	mg	1.2	%
かつお節	小1パック	5.2	mg	0.67	%
ショウガ	1片	0.6	mg	0.08	%
グラニュー糖	スティックシュガー1本	0.08	mg	0.01	%
ごま油	小さじ1杯	0	mg	0	%