健康管理は、食事の管理から。焼肉の炭水化物の内訳

焼肉の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• にんじん （34.2%）
• 玉ねぎ （34.2%）
• エリンギ （20.8%）
• きぬさや （7.1%）
• 黄金の味辛口 （3.3%）
• その他 （0.38%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

にんじん	50g	4.5	g	34.2	%
玉ねぎ	50g	4.5	g	34.2	%
エリンギ	中1本	2.7	g	20.8	%
きぬさや	0.5人前	0.94	g	7.1	%
黄金の味辛口	10g	0.43	g	3.3	%
和牛バラ	50g	0.05	g	0.38	%