健康管理は、食事の管理から。グリル野菜の炭水化物の内訳

グリル野菜の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• さつまいも （35.9%）
• ケチャップ （31.2%）
• にんじん （10.3%）
• 玉ねぎ （10.3%）
• ピーマン （10.2%）
• その他 （2.14%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

さつまいも	10g	3.2	g	35.9	%
ケチャップ	10g	2.7	g	31.2	%
にんじん	10g	0.9	g	10.3	%
玉ねぎ	10g	0.9	g	10.3	%
ピーマン	中0.5個	0.89	g	10.2	%
プロセスチーズ	スライス0.6枚	0.16	g	1.8	%
ベーコン	中0.5枚	0.03	g	0.34	%