健康管理は、食事の管理から。とろ玉うどんの炭水化物の内訳

とろ玉うどんの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• うどん（ゆで） （83.6%）
• 長ネギ （5.6%）
• めんつゆ（ストレート） （5.4%）
• 白菜 （5%）
• ショウガ （0.31%）
• その他 （0.2%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

うどん（ゆで）	1玉	54	g	83.6	%
長ネギ	50g	3.6	g	5.6	%
めんつゆ（ストレート）	40g	3.5	g	5.4	%
白菜	中・葉1枚	3.2	g	5	%
ショウガ	0.3片	0.2	g	0.31	%
卵	M1個	0.13	g	0.2	%