健康管理は、食事の管理から。手羽先のから揚げ　塩のエネルギーの内訳

手羽先のから揚げ　塩のエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 若鶏手羽 （73.1%）
• 植物油 （23.9%）
• 片栗粉 （2.9%）
• こしょう （0.07%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

若鶏手羽	200g	422	kcal	73.1	%
植物油	15g	138	kcal	23.9	%
片栗粉	大さじ0.5杯	16.5	kcal	2.9	%
こしょう	1振り	0.38	kcal	0.07	%
食塩	0.1g	0	kcal	0	%