健康管理は、食事の管理から。たけのことこんにゃくの炊き込みご飯のコレステロールの内訳

たけのことこんにゃくの炊き込みご飯のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 若鶏モモ （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

若鶏モモ	155g	152	mg	100	%
ショウガ	1片	0	mg	0	%
砂糖（三温糖）	小さじ1杯	0	mg	0	%
料理酒	大さじ2杯	0	mg	0	%
本みりん	小さじ6杯	0	mg	0	%
カツオ昆布だし	4カップ	0	mg	0	%
薄口しょうゆ	大さじ4杯	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ1.5杯	0	mg	0	%
ぶなしめじ	60g	0	mg	0	%
にんじん	80g	0	mg	0	%
板こんにゃく	130g	0	mg	0	%
たけのこ	130g	0	mg	0	%
米・もち米	1050g	0	mg	0	%