健康管理は、食事の管理から。たけのことこんにゃくの炊き込みご飯の栄養バランスを見てみよう

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たけのことこんにゃくの炊き込みご飯の詳細

たけのことこんにゃくの炊き込みご飯

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 2384.6 kcal
 
117.8%
 内訳
＊炭水化物 446 g
 
125.9%
 内訳
＊タンパク質 67.1 g
 
66.4%
 内訳
＊ナトリウム 6486 mg
 
205.9%
 内訳
＊脂質 25.6 g
 
45.5%
 内訳
＊カリウム 2760 mg
 
92%
 内訳
＊カルシウム 190 mg
 
8.2%
 内訳
＊鉄 4.4 mg
 
11%
 内訳
＊亜鉛 11.7 mg
 
39%
 内訳
＊ビタミンA 606 μgRE
 
20.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.9 mg
 
75%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 3.1 μg
 
129.1%
 内訳
＊ビタミンC 25.2 mg
 
25.2%
 内訳
＊ビタミンD 1.5 μg
 
3%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 87.2 μg
 
134.1%
 内訳
＊葉酸 207 μg
 
20.7%
 内訳
＊コレステロール 152 mg
 
23.3%
 内訳
＊食物繊維 14.1 g
 
70.5%
 内訳
＊食塩相当量 16.5 g
 
206.2%
 内訳


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