健康管理は、食事の管理から。ズッキーニと豚肉炒めのナトリウムの内訳

ズッキーニと豚肉炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （91.3%）
• 豚ロース （7.9%）
• ズッキーニ （0.61%）
• さやいんげん （0.16%）
• ガーリックパウダー （0.08%）
• その他 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	1g	390	mg	91.3	%
豚ロース	80g	33.6	mg	7.9	%
ズッキーニ	260g	2.6	mg	0.61	%
さやいんげん	70g	0.7	mg	0.16	%
ガーリックパウダー	2g	0.36	mg	0.08	%
一味唐辛子	2g	0.08	mg	0.02	%
植物油	2g	0	mg	0	%