健康管理は、食事の管理から。とろろそばの食塩相当量の内訳

とろろそばの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （97.1%）
• 焼きのり （2.9%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	40g	1.3	g	97.1	%
焼きのり	大1枚	0.04	g	2.9	%
オクラ	40g	0	g	0	%
長ネギ	10g	0	g	0	%
長いも	60g	0	g	0	%
そば（生）	1人前	0	g	0	%