健康管理は、食事の管理から。海老チリの食塩相当量の内訳

海老チリの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （45.3%）
• ブラックタイガー （17.5%）
• おろしニンニク （14.4%）
• ケチャップ （10.3%）
• 豆板醤 （5.6%）
• その他 （6.94%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	5g	0.73	g	45.3	%
ブラックタイガー	中5尾	0.28	g	17.5	%
おろしニンニク	5g	0.23	g	14.4	%
ケチャップ	5g	0.17	g	10.3	%
豆板醤	0.5g	0.09	g	5.6	%
おろししょうが	5g	0.08	g	4.7	%
卵	5g	0.02	g	1.3	%
中華だし	15g	0.02	g	0.94	%
植物油	20g	0	g	0	%
小麦粉（薄力粉）	10g	0	g	0	%
片栗粉	15g	0	g	0	%
料理酒	5g	0	g	0	%