健康管理は、食事の管理から。バターチキンの炭水化物の内訳

バターチキンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• にんじん （29.5%）
• 玉ねぎ （29.5%）
• カレー粉 （24.9%）
• ヨーグルト（無糖） （16.1%）
• バター （0.1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

にんじん	100g	9	g	29.5	%
玉ねぎ	100g	9	g	29.5	%
カレー粉	大さじ2杯	7.6	g	24.9	%
ヨーグルト（無糖）	１人用サイズ1パック	4.9	g	16.1	%
バター	16g	0.03	g	0.1	%
食塩	小さじ3杯	0	g	0	%
若鶏モモ	中1枚	0	g	0	%