食事レポート
 グラフ（2008年8月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（8月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
|
6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
|
18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 8月1日(金) |
|
|
|
|
|
| 8月2日(土) |
|
|
|
|
|
| 8月3日(日) |
|
|
|
|
|
| 8月4日(月) |
|
|
|
|
|
| 8月5日(火) |
|
|
|
|
|
| 8月6日(水) |
|
|
|
|
|
| 8月7日(木) |
|
|
|
|
|
| 8月8日(金) |
|
|
|
|
|
| 8月9日(土) |
|
|
|
|
|
| 8月10日(日) |
|
|
|
|
|
| 8月11日(月) |
|
|
|
|
|
| 8月12日(火) |
|
|
|
|
|
| 8月13日(水) |
|
|
|
|
|
| 8月14日(木) |
|
|
|
|
|
| 8月15日(金) |
|
|
|
|
|
| 8月16日(土) |
|
|
|
|
|
| 8月17日(日) |
|
|
|
|
|
| 8月18日(月) |
|
|
|
朝・・・夕べの水炊きの残りをスープにしたもの
ご飯１杯
昼・・・食パン６枚切り２枚（ジャム・スライスチーズ３枚）
夕・・・そうめん（かなり大量）
水３リットル・緑茶１杯・缶コーヒー１本・牛乳１杯
|
235.2 |
kcal |
|
| 8月19日(火) |
|
|
|
|
|
| 8月20日(水) |
|
|
|
|
|
| 8月21日(木) |
|
|
|
|
|
| 8月22日(金) |
|
|
|
|
|
| 8月23日(土) |
|
|
|
|
|
| 8月24日(日) |
|
|
|
|
|
| 8月25日(月) |
|
|
|
|
|
| 8月26日(火) |
|
|
|
|
|
| 8月27日(水) |
|
|
|
|
|
| 8月28日(木) |
|
|
|
|
|
| 8月29日(金) |
|
|
|
|
|
| 8月30日(土) |
|
|
|
|
|
| 8月31日(日) |
|
|
|
|
|
8月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 235.2 kcal
摂取目安(平均) 1198 ～ 1797 kcal
8月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
|
|
|
みんなの最新日記