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約175 kcalが過剰
摂取 2445.08 kcal
目安 1297 ~ 2270 kcal
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適切です
摂取 266.06 g
目安 162 ~ 397 g
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適切です
摂取 84.1 g
目安 40 ~ 114 g
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約498 mgが過剰
摂取 4434.73 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約38.1 gが過剰
摂取 101.22 g
目安 28.8 ~ 63.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2618.77 mg
目安 2000 ~ mg
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約118 mgが不足
摂取 481.56 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.42 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.93 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約128 μgが不足
摂取 422.31 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.68 mgが不足
摂取 0.52 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.51 mgが不足
摂取 0.79 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.14 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.08 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 104.56 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 8.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.6 mgが不足
摂取 7.44 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 410.09 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 305.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 439.47 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.5 gが不足
摂取 13.52 g
目安 20 ~ g
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約2.5 gが過剰
摂取 10.52 g
目安 1.5 ~ 8 g
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