健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2012年4月6日)

約496 kcalが不足
摂取 797.9 kcal
目安 1294 ~ 2265 kcal
約42.9 gが不足
摂取 119.1 g
目安 162 ~ 396 g
約11 gが不足
摂取 29 g
目安 40 ~ 113 g
適切です
摂取 805.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約7.6 gが不足
摂取 21.2 g
目安 28.8 ~ 62.9 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(4月6日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 バナナ 1 人前 60.2 kcal
12時 ごはん 1 人前 420 kcal
12時 そぼろ(合い挽き肉) 1 人前 301.7 kcal
12時 しいたけ 1 人前 16 kcal
12時 ホウレンソウ 1 人前 --- kcal


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