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適切です
摂取 1958.67 kcal
目安 1423 ~ 2490 kcal
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適切です
摂取 252.23 g
目安 178 ~ 436 g
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適切です
摂取 72.83 g
目安 40 ~ 125 g
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適切です
摂取 3576.87 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 69.13 g
目安 31.6 ~ 69.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2356.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約260 mgが不足
摂取 340.07 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.47 mgが不足
摂取 6.03 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.2 mgが不足
摂取 5.83 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1412.53 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.73 mgが不足
摂取 0.47 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.83 mgが不足
摂取 0.47 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.27 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.77 μg
目安 2 ~ μg
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約26.8 mgが不足
摂取 58.23 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.9 mgが不足
摂取 7.07 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 141.33 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 220.43 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 273.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約4.3 gが不足
摂取 15.73 g
目安 20 ~ g
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約0.4 gが過剰
摂取 8.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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