|
適切です
摂取 1836.28 kcal
目安 1665 ~ 2498 kcal
|
|
約36.7 gが不足
摂取 171.33 g
目安 208 ~ 437 g
|
|
約1.3 gが不足
摂取 48.75 g
目安 50 ~ 125 g
|
|
適切です
摂取 2446.06 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
適切です
摂取 67.88 g
目安 37 ~ 69.4 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約554 mgが不足
摂取 1045.54 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約427 mgが不足
摂取 173.01 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約5.6 mgが不足
摂取 3.45 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約1.5 mgが不足
摂取 4.48 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約211 μgが不足
摂取 239.03 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.45 mgが不足
摂取 0.45 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.53 mgが不足
摂取 0.47 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.34 mgが不足
摂取 0.66 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2.6 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約43.6 mgが不足
摂取 41.45 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約2.9 μgが不足
摂取 2.13 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約3.7 mgが不足
摂取 4.27 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 71.21 μg
目安 ~ μg
|
|
約71.8 μgが不足
摂取 128.23 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 285.24 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約11.6 gが不足
摂取 5.41 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 4.85 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|