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適切です
摂取 1672.4 kcal
目安 1473 ~ 2210 kcal
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約28.5 gが不足
摂取 155.53 g
目安 184 ~ 387 g
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適切です
摂取 44.53 g
目安 40 ~ 111 g
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適切です
摂取 2821.86 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 52.78 g
目安 32.7 ~ 61.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1274 mgが不足
摂取 725.94 mg
目安 2000 ~ mg
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約474 mgが不足
摂取 126.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.1 mgが不足
摂取 2.95 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約450 μgが不足
摂取 99.61 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.85 mgが不足
摂取 0.35 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.95 mgが不足
摂取 0.35 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.74 mgが不足
摂取 0.36 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.16 μg
目安 2 ~ μg
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約72.3 mgが不足
摂取 12.75 mg
目安 85 ~ mg
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約1.9 μgが不足
摂取 3.08 μg
目安 ~ 50 μg
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約7 mgが不足
摂取 2.03 mg
目安 ~ 800 mg
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約27.9 μgが不足
摂取 47.09 μg
目安 ~ μg
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約140 μgが不足
摂取 60.34 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 178.54 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.4 gが不足
摂取 3.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.45 g
目安 1.5 ~ 8 g
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