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適切です
摂取 2236.85 kcal
目安 1920 ~ 3360 kcal
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適切です
摂取 256.55 g
目安 240 ~ 588 g
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適切です
摂取 54.15 g
目安 40 ~ 168 g
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適切です
摂取 3496.05 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 60.1 g
目安 42.7 ~ 93.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約9.5 mgが不足
摂取 1990.55 mg
目安 2000 ~ mg
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約398 mgが不足
摂取 202.25 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.6 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 4.25 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 790.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 100.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.65 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.8 mgが不足
摂取 2.25 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 238.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 235.15 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 207.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.6 gが不足
摂取 9.45 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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