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約534 kcalが不足
摂取 752.8 kcal
目安 1287 ~ 2574 kcal
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約38.2 gが不足
摂取 122.8 g
目安 161 ~ 450 g
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約27.7 gが不足
摂取 12.35 g
目安 40 ~ 129 g
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適切です
摂取 2763.75 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約5.7 gが不足
摂取 22.95 g
目安 28.6 ~ 71.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1478 mgが不足
摂取 522.35 mg
目安 2000 ~ mg
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約572 mgが不足
摂取 28.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 0.85 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.9 mgが不足
摂取 1.15 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約506 μgが不足
摂取 44.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.05 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0.05 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.55 mgが不足
摂取 0.55 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0.05 μg
目安 2 ~ μg
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約53.6 mgが不足
摂取 31.45 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.15 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約61.6 μgが不足
摂取 13.45 μg
目安 ~ μg
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約155 μgが不足
摂取 45.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 45.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.8 gが不足
摂取 2.25 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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