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適切です
摂取 1726.88 kcal
目安 1248 ~ 1872 kcal
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約1.5 gが不足
摂取 154.54 g
目安 156 ~ 328 g
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適切です
摂取 75.14 g
目安 50 ~ 93.6 g
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約573 mgが過剰
摂取 3722.02 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約4.9 gが過剰
摂取 56.88 g
目安 27.7 ~ 52 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2588.24 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 947.24 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 12.58 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 9.54 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1178.54 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.52 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1.36 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.66 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 9.52 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 116.98 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.22 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 12.32 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 126.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 408.32 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 356 mg
目安 ~ 650 mg
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約0.04 gが不足
摂取 16.96 g
目安 17 ~ g
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約0.26 gが過剰
摂取 8.26 g
目安 1.5 ~ 8 g
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