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適切です
摂取 1759.26 kcal
目安 1627 ~ 3254 kcal
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約22 gが不足
摂取 181.02 g
目安 203 ~ 569 g
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適切です
摂取 58.6 g
目安 40 ~ 163 g
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適切です
摂取 3174.78 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 68.16 g
目安 36.2 ~ 90.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1183 mgが不足
摂取 816.52 mg
目安 2000 ~ mg
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約387 mgが不足
摂取 212.78 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.3 mgが不足
摂取 2.18 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約494 μgが不足
摂取 55.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.14 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.84 mgが不足
摂取 0.26 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.84 μg
目安 2 ~ μg
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約64.4 mgが不足
摂取 20.58 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.42 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約13.6 μgが不足
摂取 61.4 μg
目安 ~ μg
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約133 μgが不足
摂取 66.68 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 89.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約16 gが不足
摂取 3.96 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.58 g
目安 1.5 ~ 8 g
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