|
約133 kcalが不足
摂取 1025.3 kcal
目安 1158 ~ 2027 kcal
|
|
約23.3 gが不足
摂取 121.7 g
目安 145 ~ 355 g
|
|
約23.1 gが不足
摂取 26.95 g
目安 50 ~ 101 g
|
|
適切です
摂取 2600.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
適切です
摂取 40.75 g
目安 25.7 ~ 56.3 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約655 mgが不足
摂取 944.6 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約468 mgが不足
摂取 132.05 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約5.5 mgが不足
摂取 3.55 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約3.3 mgが不足
摂取 2.75 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約262 μgが不足
摂取 188 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.75 mgが不足
摂取 0.15 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.45 mgが不足
摂取 0.55 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約55.7 mgが不足
摂取 29.35 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.8 μgが不足
摂取 1.25 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約5.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 212 μg
目安 ~ μg
|
|
約79.9 μgが不足
摂取 120.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 226.9 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約11.5 gが不足
摂取 5.55 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 6.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|