健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2020年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(土)		食パン バター スライスチーズ ベーコン ロースハム 野菜サラダ 明治ヨーグルト 牛乳 特茶 乳酸菌L91	握り14貫 みかん イチゴ まいにち七采ごはん みそ汁シジミ マカロニサラダ イチゴ 大根		2088.5	kcal
2月2日(日)		食パン バター スライスチーズ ベーコン ロースハム 筑前煮 マカロニサラダ モズク柚子入り イチゴ 明治ヨーグルト 牛乳 特茶 乳酸菌L91	ヘルシー食ごはん付きごぼうと牛肉の大和煮セット アサリの生姜煮缶詰 みそ汁シジミ みかん ヤクルト まいにち七采ごはん 納豆 卵 長ネギ みそ汁シジミ		2196.5	kcal
2月3日(月)		こだわり玉子の恵方巻 納豆 生玉子 長ネギ みそ汁シジミ 明治ヨーグルト 牛乳 乳酸菌L９１ みかん	七福恵方巻ハーフ みそ汁なめこ まいにち七采ごはん サーロインステーキ 野菜サラダ イチゴ みそ汁シジミ		2046.8	kcal
2月4日(火)		食パン バター スライスチーズ ベーコン ロースハム ウインナーソーセージ モズク柚子入り 納豆 生玉子 長ネギ 明治ヨーグルト 牛乳 特茶 乳酸菌L91 みかん	ヘルシー食ごはん付きハンバーグステーキセット みそ汁シジミ まいにち七采ごはん 野菜サラダ イチゴ ウインナーソーセージ みそ汁シジミ		2217	kcal
2月5日(水)		切り餅 焼き海苔 大根おろし 明治ヨーグルト 牛乳 特茶 乳酸菌L91			700	kcal
2月6日(木)		ヤマザキバケット ロースハム（ブロック） ロースハム（スライス） ボロニアソーセージ ベーコン（スライス） モズク柚子入り 明治ヨーグルト 牛乳 乳酸菌L91	ヘルシー食ごはん付さばの中華風煮セット 蔵の甘酒 タラ鍋 まいにち七采ごはん 焼きそば キウイ はちみつ 八朔		2165.3	kcal
2月7日(金)		切り餅 海苔 大根おろし モズク柚子入り みかん 明治ヨーグルト 牛乳 乳酸菌L91 特茶 胡麻麦茶	ヘルシー食ごはん付きえびと鶏肉のふわふわ卵とじセット みそ汁シジミ バナナ ジャスミン茶 [ペットボ... まいにち七采ごはん 野菜サラダ みそ汁シジミ 八朔		1776.3	kcal
2月8日(土)		ヤマザキバケット バター スライスチーズ ロースハム ウインナーソーセージ 野菜サラダ 明治ヨーグルト 牛乳 乳酸菌L91 特茶 胡麻麦茶	ヤマザキバケット 野菜サラダ ロースハム ベーコン みかん まいにち七采ごはん 野菜サラダ 長いも イチゴ リンゴ		2264	kcal
2月9日(日)		食パン バター スライスチーズ ベーコン ロースハム 野菜サラダ モズク柚子入り 明治ヨーグルト 牛乳 乳酸菌L91 特茶 胡麻麦茶 みかん	切り餅 焼き海苔 大根おろし 八朔 まいにち七采ごはん 茶かゆ 野菜サラダ ポンカン		1918.9	kcal
2月10日(月)		おかゆ 鮭 納豆 生玉子 長ネギ モズク柚子入り みかん ヨーグルト 牛乳 乳酸菌	寿司 八朔 胡麻麦茶 特茶 まいにち七采ごはん 五目焼きそば 筑前煮		1711.9	kcal
2月11日(火)		サトウの切り餅 焼き海苔 大根おろし 筑前煮 もずく柚子入り 八朔 明治ヨーグルト 牛乳 乳酸菌L91 特茶 胡麻麦茶	サトウの切り餅 焼き海苔 大根おろし ジャスミン茶 [ペットボ... 赤飯 煮しめ がんもどき みかん		2077.5	kcal
2月12日(水)		おかゆ 納豆 生玉子 わけぎ 明治ヨーグルト 牛乳 乳酸菌L91 特茶 胡麻麦茶	握り14貫 ジャスミン茶 [ペットボ... 八朔 誠興苑　焼肉コース		2144.8	kcal
2月13日(木)		お粥 納豆 生玉子 長ネギ 長いも 明治ヨーグルト 牛乳 乳酸菌L９１ 特茶 胡麻麦茶 八朔	ヤマザキバケット 野菜サラダ バター スライスチーズ　 ベーコン ロースハム みかん 小豆ぜんざい		1420.6	kcal
2月14日(金)		ヤマザキバケット バター スライスチーズ ロースハム ベーコン 野菜サラダ 明治ヨーグルト 牛乳 乳酸菌L91 特茶 胡麻麦茶	ふんわり　食パン 野菜サラダ 八朔 まいにち七采ごはん みそ汁シジミ 納豆 生玉子 魚肉ソーセージ わけぎ		1964.5	kcal
2月15日(土)		お粥 鮭 ズワイガニ缶詰 モズク柚子入り 八朔 明治ヨーグルト 牛乳 乳酸菌L９１ 特茶 胡麻麦茶	食パン バター　 スライスチーズ ベーコン ロースハム イチゴ 練乳 牛乳 まいにち七采ごはん おでん		1953.9	kcal
2月16日(日)		お粥 おでん みかん モズク柚子入り 八朔 明治ヨーグルト 牛乳 乳酸菌L91 特茶 サントリー 胡麻麦茶 3...	切り餅 焼き海苔 大根おろし みかん ジャスミン茶 [ペットボ... まいにち七采ごはん みそ汁シジミ		1636.7	kcal
2月17日(月)		ヤマザキバケット バター スライスチーズ ベーコン ロースハム 野菜サラダ 八朔 明治ヨーグルト 牛乳 アサヒカルピス乳酸菌L91 胡麻麦茶 特茶	お粥 野菜炒め 魚肉ソーセージ しらす干し 青汁 ジャスミン茶 [ペットボ... まいにち七采ごはん みそ汁シジミ マグロの刺身 とろろ芋 八朔		2125.5	kcal
2月18日(火)		切り餅 焼き海苔 大根おろし モズク柚子入り 八朔 明治ヨーグルト 牛乳 乳酸菌L91 特茶 胡麻麦茶	食パン バター スライスチーズ ベーコン ロースハム 八朔 納豆 生玉子 青汁 まいにち七采ごはん 野菜炒め 八朔		1990.8	kcal
2月19日(水)		お粥 野菜炒め 納豆 生玉子 わけぎ モズク柚子入り 八朔 明治ヨーグルト 牛乳 特茶 青汁 乳酸菌L91	握り寿司８巻 八朔 まいにち七采ごはん おでん みかん		2106.1	kcal
2月20日(木)		切り餅 焼き海苔 大根おろし 納豆 生玉子 長ネギ 八朔 明治ヨーグルト 牛乳 乳酸菌L91 特茶 胡麻麦茶	食パン バター スライスチーズ ベーコン ロースハム イチゴ 練乳 牛乳 青汁 ジャスミン茶 [ペットボ... まいにち七采ごはん 野菜サラダ 納豆 生玉子 長ネギ みそ汁シジミ 八朔		2306.1	kcal
2月21日(金)		食パン バター スライスチーズ ベーコン ロースハム 野菜サラダ ウインナーソーセージ 明治ヨーグルト 牛乳 乳酸菌L91 特茶 胡麻麦茶	握り寿司14貫 青汁 ジャスミン茶 [ペットボ... 八朔 まいにち七采ごはん 野菜サラダ みそ汁シジミ		2043.6	kcal
2月22日(土)		ヤマザキバケット 野菜サラダ バター スライスチーズ ベーコン ロースハム イチゴ 練乳 もずく柚子入り 明治ヨーグルト 牛乳 乳酸菌L91 特茶 胡麻麦茶	ヤマザキバケット 野菜サラダ バター スライスチーズ ベーコン ロースハム イチゴ 練乳 青汁 ジャスミン茶 [ペットボ... まいにち七采ごはん ブリ大根 野菜サラダ ホーレンソウ 八朔 みそ汁シジミ		2319.8	kcal
2月23日(日)		お粥 ブリ大根 スモークサーモン もずく 切り餅 焼き海苔 大根おろし 八朔 明治ヨーグルト 牛乳 乳酸菌L91 特茶 胡麻麦茶	切り餅 焼き海苔 大根おろし 青汁 ジャスミン茶 [ペットボ... まいにち七采ごはん 野菜サラダ 納豆 生玉子 長ネギ みそ汁シジミ		1946.2	kcal
2月24日(月)		お粥 野菜サラダ 納豆 生玉子 長ネギ モズク柚子入り 明治ヨーグルト 牛乳 乳酸菌L91 特茶 胡麻麦茶 八朔	食パン バター スライスチーズ ベーコン ロースハム 白菜（漬け物） 青汁 ジャスミン茶 まいにち七采ごはん ひじきのかき揚げ（天つゆ...		1899.9	kcal
2月25日(火)		切り餅 焼き海苔 大根おろし 天ぷら モズク柚子入り 八朔 明治ヨーグルト 乳酸菌L91 特茶 胡麻麦茶	お粥 タラバガニ缶詰 天ぷら 漬物 青汁 ジャスミン茶 まいにち七采ごはん 野菜サラダ 肉じゃが		1711.8	kcal
2月26日(水)		青汁 ジャスミン茶 特茶	お粥 肉じゃが タラバガニ缶詰 モズク柚子入り 八朔 明治ヨーグルト 牛乳 乳酸菌L91 胡麻麦茶 まいにち七采ごはん 白菜鍋 マグロの刺身 白菜（漬け物）		1480.3	kcal
2月27日(木)		ヤマザキスティックパン 野菜サラダ ロースハム ベーコン			321.8	kcal
2月28日(金)		五目焼きそば 八朔 イチゴ 練乳 もずく 明治ヨーグルト 牛乳 乳酸菌L91 胡麻麦茶 青汁	五目チャーハン ザーサイ 特茶 ジャスミン茶 [ペットボ...		1707.3	kcal
2月29日(土)		切り餅 焼き海苔 大根おろし モズク柚子入り 八朔 明治ヨーグルト 牛乳 乳酸菌L91 サントリー 胡麻麦茶 3... 特茶	食パン バター スライスチーズ ベーコン ロースハム イチゴ 練乳 牛乳		1322.6	kcal