健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(日)		きゅうり ウコン	寿司 刺身盛 ステーキ 鴨肉のロースト サラダ ワイン（赤） キリンラガービール	牛タン カルビ ロース レバー ホルモン サラダ ザ・プレミアム・モルツ ... お茶 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム/マグ	3529.6	kcal
6月2日(月)		トマト ラブレ アミノ コーヒー	スペシャルK 牛乳 コーヒー	サラダうどん 炭酸水 お茶 アメリカンチェリー アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム/マグ お茶	947.2	kcal
6月3日(火)		トマト 卵焼き ラブレ アミノ マルチビタミン コーヒー	玄米フレーク 牛乳 トマト 豆乳コーヒー ゆで卵 まんじゅう 草 1個	ささ身 鳥もも肉 とり軟骨 セロリサラダ サンチュ キムチ ザ・プレミアム・モルツ ... 泡盛 炭酸水 アミノ マルチミネラル カルシウム/マグ お茶	2138.7	kcal
6月4日(水)		リンゴヨーグルト アサリの味噌汁卵入り ラブレ アミノ コーヒー	スペシャルK 牛乳 コーヒー牛乳 ゆで卵	とんこつラーメン（なんつ... お茶 炭酸水 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム/マグ ヤクルト４００	1367.7	kcal
6月5日(木)		バナナ ラブレ アミノ コーヒー	ざるそば コーヒー	刺身の盛り合わせ もんじゃ焼き 野菜炒め ザ・プレミアム・モルツ ... 芋焼酎 炭酸水 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム/マグ お茶	1909.6	kcal
6月6日(金)		バナナ 卵焼き 味噌汁 ラブレ アミノ コーヒー	スペシャルk 牛乳 バナナ ゆで卵	刺身盛 サラダ イカ焼 カブのスープ煮 ザ・プレミアム・モルツ ... 芋焼酎 炭酸水 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム/マグ お茶	2364.9	kcal
6月7日(土)		バナナ	ゆで卵 ラブレ キリン アミノサプリ 5... コーンスナック	稲荷寿司 マグロの刺身 サラダ ザ・プレミアム・モルツ ... 芋焼酎 炭酸水 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム/マグ お茶	2160.2	kcal
6月8日(日)		バナナ ヘルシアウォーター アセ... きゅうり	梅おにぎり アミノサプリ トマト	チヂミ きゅうり ザ・プレミアム・モルツ ... 芋焼酎 炭酸水 お茶 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム/マグ	1951.2	kcal
6月9日(月)		バナナ オムライス ラブレ アミノ コントレックス コーヒー	玄米フレーク 豆乳（無調整） スペシャルＫ　シリアルビ... 豆乳コーヒー	バリうま しょうゆラーメ... 餃子 炭酸水 お茶 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム/マグ お茶	1595.7	kcal
6月10日(火)		コントレックス [ペット... バナナ ラブレ アミノ コーヒー	スペシャルK 牛乳 クッキー コーヒー 牛タン カルビ ロース ホルモン 豚 ささみ キャベツ たまねぎ エリンギ 生しいたけ アサヒスーパードライ さらだ	焼きそば	3042	kcal
6月11日(水)		コントレックス バナナ つぶいちごジャムパン [... ラブレ アミノ コーヒー	スペシャルK 牛乳 コーヒー バナナ	刺身盛 サラダ エリンギ炒め ザ・プレミアム・黒モルツ... グレープフルーツ キットカット Mini 炭酸水 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ お茶	1923.3	kcal
6月12日(木)		コントレックス 卵サンド ラブレ アミノ コーヒー	スペシャルK 牛乳 カゴメ野菜ジュース食塩無... クッキー コーヒー	金目鯛の姿煮 寿司 とり軟骨 ヱビス 黒 [カン] 3... ワイン（赤） アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム/マグ お茶	2226.5	kcal
6月13日(金)		コントレックス グレープフルーツ たけのことふきの煮 ラブレ シトルリンウォーター コーヒー アミノ	スペシャルK 牛乳	鍋 ザ・プレミアム・モルツ ... 梅酒 炭酸水 ロール アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ お茶	1910.7	kcal
6月14日(土)		コントレックス バナナ ラブレ アミノ	寿司 刺身盛 サラダ ごま豆腐 ザ・プレミアム・モルツ ... フルーツタルト	ピザ 芋焼酎 炭酸水 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ お茶	2986.6	kcal
6月15日(日)		コントレックス バナナ ラブレ アミノ アサヒ スーパードライ ... 氷結	しめサバ アサヒ スーパードライ ... 堂島ロール	刺身盛 サラダ 芋焼酎 炭酸水 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ お茶	2710.2	kcal
6月16日(月)		コントレックス トマト ラブレ アミノ 牛乳	スペシャルK 牛乳 トマト	マーボドウフ キャベツ トマト ささみ ビール 芋焼酎 梅干 炭酸水 柿の種 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ	1740.3	kcal
6月17日(火)		コントレックス トマト ラブレ アミノ コーヒー	スペシャルK 牛乳 トマト カナダドライ ジンジャー...	カルビ キャベツ炒め ナスとにんじんの炒め物 トマト ビール アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ お茶	1920.8	kcal
6月18日(水)		コントレックス アンパン 卵焼き ラブレ アミノ トマト コーヒー	スペシャルk 牛乳 松茸の味　お吸いもの コーヒー カゴメ野菜ジュース食塩無...	刺身盛 サラダ うなぎ ザ・プレミアム・モルツ ... 炭酸水 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ お茶	1690.7	kcal
6月19日(木)		コントレックス フィレオフィッシュ 牛乳 ラブレ アミノ コーヒー	スペシャルｋ 牛乳 チーズケーキ サンキスト 100％フル...	かつおのたたき ほっけ開き干し ねばねばサラダ ザ・プレミアム・モルツ ... アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ お茶 ポカリスエット	2469.1	kcal
6月20日(金)		コントレックス チョココロネ ラブレ アミノ コーヒー	アップルパイ [袋] 1... ヨーグルト 牛乳	ソフトクリーム ゴボウとニンジンのきんぴ... 豆腐 焼き鳥 サラダ キュウリのぬか漬け お茶 柿の種 ビール 芋焼酎 炭酸水 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ お茶	2390.9	kcal
6月21日(土)		コントレックス キャベツ トマト ラブレ アミノ お茶 ホームランバー チョコ	アサリのトマトソーススパ... ザ・プレミアム・モルツ ... 柿の種	焼き鳥 かつお刺身 トマトサラダ ビール 芋焼酎 炭酸水 梅干 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ お茶	2197.2	kcal
6月22日(日)		コントレックス レーズンパン トマト ラブレ アミノ お茶	ベーコンエッグバーガー ヘルシアウォーター アセ...	味噌ラーメン ビール 焼酎 炭酸水 柿の種 えびせんべい アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ お茶	1881.8	kcal
6月23日(月)		コントレックス もずく酢 ピカチュウの蒸しケーキ ... ラブレ アミノ コーヒー	スペシャルK 牛乳 コーヒー アップルパイ	たことなすとトマトソース... ワイン（白） サラダ キットカット お茶 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ お茶	1896.1	kcal
6月24日(火)		昆布おにぎり こんにゃく ラブレ アミノ コントレックス コーヒー	スペシャルK 牛乳 さくらんぼ	生ハムサラダ 納豆 麻婆茄子 エビスビール 芋焼酎 炭酸水 柿の種 キットカット アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ お茶	2244.9	kcal
6月25日(水)		コントレックス たぬきうどん ラブレ アミノ コーヒー	ブラウン 牛乳 豆乳コーヒー もずく酢 バナナ	水餃子 ざるうどん 炭酸水 お茶 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム/マグ	1567.7	kcal
6月26日(木)		コントレックス バナナ フィレオフィッシュ ラブレ アミノ コーヒー	ブラウン 牛乳 ヨーグルト たまねぎツナ納豆 ネギトロ巻き 納豆巻き	プロテイン 刺身盛 サラダ 野菜炒め エビスビール 芋焼酎 お茶 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム/マグ プロテイン	2780	kcal
6月27日(金)		コントレックス バナナ びわ ラブレ アミノ コーヒー	ブロッコリーのミモザサラ... ニラレバ炒め おにぎり　高菜 エスプレッソコーヒー S	ロース カルビ タン ホルモン レバー アサヒ スーパードライ ... もやしのナムル きゃべつ 芋焼酎 炭酸水 柿の種 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム/マグ お茶	2845.2	kcal
6月28日(土)		コントレックス トマト びわ ラブレ アミノ	マグロ刺身 エビスビール 柿の種 １本満足バー チョコケー...	刺身盛 サラダ 豆腐 芋焼酎 炭酸水 キットカット お茶 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム/マグ	1857.8	kcal
6月29日(日)		コントレックス トマト レーズンパン 柿の種 ラブレ	ベーコンエッグ なす炒め びわ ポテトチップス ガーリッ... 柿の種 エビスビール	刺身盛 サラダ タン ロース 芋焼酎 炭酸水 お茶 マルチビタミン マルチミネラル カルシウム/マグ	2368.9	kcal
6月30日(月)		コントレックス 焼きそば サラダ ラブレ アミノ コーヒー	塩焼きそば 餃子 コーヒー	かたやきそば サラダ 中華スープ 炭酸水 お茶 マルチビタミン マルチミネラル カルシウム/マグ アミノ	1997.4	kcal