健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(火)		コントレックス オールドファッション ラブレ アミノ コーヒー	ブラウン 牛乳 コーヒー ブラウン	チャンポン ライス 炭酸水 ヌューダ [ペットボトル... びわ アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム/マグ お茶	1736.2	kcal
7月2日(水)		コントレックス オールドファッション ラブレ アミノ アミノバイタル for ... コーヒー	ブラウン 牛乳 トマト なす炒め コーヒー ケロッグ　スペシャルK　...	刺身盛 ホタテ焼き 納豆 ライス 肉じゃが サラダ ザ・プレミアム・モルツ ... パイナップル マンゴー アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム/マグ お茶	2542.4	kcal
7月3日(木)		コントレックス 水菜のサラダ チーズクリームデニッシュ ラブレ アミノ アミノバイタル コーヒー	オールブラン 牛乳 味噌汁卵入り アイスクリーム	寿司 豆腐 サラダ なす炒め きのこ炒め 炭酸水 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム/マグ お茶	2073	kcal
7月4日(金)	シュークリーム お茶	コントレックス ブルーベリー　ベーグル 目玉焼き キャベツ ラブレ アミノ アミノバイタル コーヒー	スペシャルｋ 牛乳 豆乳コーヒー ウィダーインゼリー	焼きラーメン ご飯 アスパラベーコン ほっけ開き干し エビスビール 芋焼酎 炭酸水 柿の種 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム/マグ お茶	2397	kcal
7月5日(土)		コントレックス ミニクロワッサン チョコ... ラブレ アミノ お茶	トマト ハヤシルー エビスビール チーザ　カマンベールチー... 柿の種	たこ刺身 マグロ刺身 サラダ 芋焼酎 炭酸水 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム/マグ お茶	2362.6	kcal
7月6日(日)	コントレックス トマト ラブレ	かんぴょう巻き 稲荷寿司 ビール	ビール サントリーチューハイ カ... ソフトクリーム	寿司 サラダ イカ焼 ビール 芋焼酎 炭酸水 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム/マグ お茶	2929.2	kcal
7月7日(月)		コントレックス トマト 味噌汁 ラブレ アミノ アミノバイタル コーヒー	ブラウン 牛乳 豆乳コーヒー	刺身盛 サラダ なすの揚げ浸し 里芋の煮物 ぶりかま チャーシュー 焼き鳥 アサヒ 生ビール富士山 ... アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム/マグ お茶	2375.1	kcal
7月8日(火)		コントレックス [ペット... トマト ラブレ サラダ アミノ アミノバイタル	ひれかつ エビフライ ささみフライ ご飯 キャベツ 味噌汁 黒烏龍茶 アクエリアス アクティブ...	カレー かつお サラダ うなぎの蒲焼 エビスビール 芋焼酎 炭酸水 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム/マグ お茶	2576.4	kcal
7月9日(水)		コントレックス トマト キュウリ ラブレ お茶	クリスピーチキン	うな重 麻婆豆腐 エビスビール 中華スープ 芋焼酎 炭酸水 柿の種 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム/マグ お茶	3030.2	kcal
7月10日(木)		コントレックス トマト 卵焼き ラブレ アミノ アミノバイタル コーヒー スイカ メンマ つけ麺 ザ・プレミアム・モルツ ... 芋焼酎	ブラウン 牛乳 トマト どら焼き コーヒー	温泉卵 かまぼこ ご飯 ザ・プレミアム・モルツ ... ビール 餃子 チャーシュー エビスビール 中瓶 50...	4134.2	kcal
7月11日(金)	BLACK無糖 [カン]...	コントレックス ストロベリーリング ラブレ アミノ アミノバイタル コーヒー	ブラウン 牛乳 さくらんぼ	寿司 玉露 ビール 泡盛 炭酸水 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム/マグ お茶	2141.3	kcal
7月12日(土)		コントレックス ダブルチョコレート ラブレ コーヒー	エッグマックマフィン ジンジャーエール ザ・プレミアム・モルツ ...	寿司 サラダ 焼き鳥 ザ・プレミアム・モルツ ... 炭酸水 梅干 ワイン（赤） ワイン（白） アミノ マルチミネラル マルチビタミン カルシウム/マグ お茶	3923.2	kcal
7月13日(日)		コントレックス ゴールデンチョコレート ラブレ ビール 本搾りチューハイ グレー...	ソフトクリーム　バニラ フライドチキン エビスビール	刺身盛 サラダ イカ焼 牛肉のたたき 五目チャーハン 漬物 生ビール ジョッキ 緑茶ハイ 鮭おにぎり アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム/マグ お茶	4093.3	kcal
7月14日(月)		キリン ボルヴィック [... フレンチクルーラー ラブレ アミノ アミノバイタル コーヒー	焼きなす レバニラ炒め 煎茶	うなぎの蒲焼 トマトサラダ マグロの刺身 ビール ご飯 泡盛 炭酸水 チョコカスタードフレンチ アミノ マルチミネラル マルチビタミン カルシウム/マグ お茶	2151	kcal
7月15日(火)		キリン ボルヴィック [... ソーセージマフィン 目玉焼き ラブレ アミノ アミノバイタル コーヒー	ブラウン 牛乳 もずく酢 お茶 もずく酢 バナナ 牛乳	スタミナカレーライス 炭酸水 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム/マグ お茶	2485.3	kcal
7月16日(水)		キリン ボルヴィック [... バナナ トマト 納豆 卵 ラブレ アミノ アミノバイタル お茶 コーヒー	ブラウン 牛乳 もずく酢	もずく酢 サラダ なすのはさみ揚げ シイタケの天ぷら（塩） しし唐辛子の天ぷら（塩） アサヒ スーパードライ ... サントリーチューハイ カ... アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム/マグ お茶	2658.8	kcal
7月17日(木)		キリン ボルヴィック [... バナナ ラブレ 卵焼き シラス大根 アミノ アミノバイタル	ブラウン 牛乳 りんご酢牛乳 コーヒー	うなぎの蒲焼 なすとさやえんどうとねぎ... きのこ炒め物 ネギトロ巻き エビスビール 泡盛 炭酸水 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム/マグ お茶	3440.5	kcal
7月18日(金)		コントレックス トマト 目玉焼きハム ラブレ アミノ アミノバイタル コーヒー	ブラウン 牛乳 カゴメ野菜ジュース食塩無... コーヒー トロピカーナ 100%ジ... トマト	麻婆丼 坦々麺　太麺100g（カ... ビール サラダ 芋焼酎 炭酸水 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム/マグ お茶	2056.8	kcal
7月19日(土)		コントレックス トマト		キュウリ とうもろこし 枝豆 から揚げ 餃子 ビール ウーロンハイ 泡盛 炭酸水 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム/マグ お茶	2836.7	kcal
7月20日(日)		コントレックス ラブレ	トマト コーヒー マルちゃん 十穀ごはん ... 練りウニ ニシン開き干し たらこ キュウリのぬか漬け お茶	エビスビール サラダ うにくらげ 芋焼酎 炭酸水 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム/マグ お茶	1571.1	kcal
7月21日(月)		コントレックス	バナナ ラブレ ビール 柿の種 ソフトクリーム	マグロ刺身 練りウニ おでん エビスビール 北海道100 カマンベー... 芋焼酎 炭酸水 柿の種 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム/マグ お茶	2496.2	kcal
7月22日(火)		コントレックス にんじん煮 ラブレ アミノ アミノバイタル コーヒー	餃子 お茶 お茶	カルビ タン ロース サーロインステーキ たまねぎ エリンギ ナス キャベツ ザ・プレミアム・モルツ ... チョコレートケーキ サントリーチューハイ カ... アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム/マグ お茶	2779	kcal
7月23日(水)		ボルヴィック フルーツキ... バナナ アミノ アミノバイタル コーヒー	ブラウン 牛乳 カゴメ野菜ジュース食塩無... チョコレートケーキ バナナ	にんじんスティック うなぎの蒲焼 マグロ刺身 もんじゃ焼き ザ・プレミアム・モルツ ... 泡盛 炭酸水 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム/マグ お茶	3412	kcal
7月24日(木)		コントレックス バナナ ラブレ アミノ アミノバイタル コーヒー お茶	ブラウン 牛乳 トマト クリームコロッケ 焼きそば たらこおにぎり ザ・プレミアム・モルツ ...	寿司 枝豆 キュウリのぬか漬け キリンラガービール [カ... 野菜炒め 泡盛 炭酸水 マルチビタミン マルチミネラル カルシウム/マグ お茶	3999.8	kcal
7月25日(金)		コントレックス バナナ ラブレ 130ml ポカリスエット [ペット... アミノ アミノバイタル コーヒー	トマトサラダ そうめん とうもろこし スイカ 麦茶 キュウリ（キムチ） ヘルシアウォーター	ぎょうざ 手羽先の唐揚げ 生ビール ザ・プレミアム・モルツ ... 緑茶ハイ ピーナッツ 枝豆 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム/マグ お茶	4382.1	kcal
7月26日(土)		コントレックス トマト		キュウリ おでん コロッケ 枝豆 ビール ウーロンハイ 刺身盛 サワラの味噌焼き ビール 山芋サラダ お茶 あみの マルチビタミン マルチミネラル カルシウム/マグ	2559.5	kcal
7月27日(日)		コントレックス トマト	鮭おにぎり 唐揚 コロッケ ビール スーパーチューハイ 淡麗... モツ煮込み ビール ウーロンハイ 枝豆	たこ焼き 泡盛 炭酸水 お茶 マルチビタミン マルチミネラル カルシウム/マグ	3924.4	kcal
7月28日(月)	キリン ボルヴィック [...	お茶 鮭おにぎり 味噌汁 アミノ アミノバイタル リンゴジュース（100%...	目玉焼き サラダ お茶	うなぎの蒲焼 刺身盛 水菜 エビスビール 泡盛 炭酸水 お茶 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム/マグ お茶	2616	kcal
7月29日(火)		キリン ボルヴィック [... バターロール [袋] 6... アミノ アミノバイタル コーヒー	ざるラーメン ヴァームウォーター [ペ... お茶 お茶 もずく酢	おにぎり チキンフィレオ ポテトフライ 炭酸水 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム/マグ お茶	1513.4	kcal
7月30日(水)	キリン ボルヴィック [...	もずく酢 豆腐 サラダ ラブレ アミノ アミノバイタル コーヒー	ブラウン 牛乳 トマト お茶 カゴメ野菜ジュース食塩無...	なす炒め 枝豆 アサヒ スーパードライ ... ウーロンハイ 刺身盛 ショウガ 芋焼酎 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム/マグ ポテトチップス スーパーチューハイ 淡麗...	3219.1	kcal
7月31日(木)		コントレックス ラブレヨーグルト アミノ アミノバイタル なす炒め 塩せんべい コーヒー	ブラウン 牛乳 トロピカーナ	炭酸水 たぬきうどん ポテト お茶 ビール 泡盛 なす炒め うすやき アミノ マルチビタミン カルシウム/マグ マルチミネラル お茶	1804.5	kcal