健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(金)		コントレックス キャベツ ラブレヨーグルト アミノ アミノバイタル	スペシャルＫ 牛乳 コーヒー 炭酸水	カーネルクリスピー 野菜炒め 焼きそば お茶 マグロ刺身 しめさば ビール 芋焼酎 炭酸水 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ お茶	2083.6	kcal
8月2日(土)		コントレックス バナナ	チキンフィレサンド お茶	かつお刺身 サーモンマリネ ささみ ザ・プレミアム・モルツ ... 芋焼酎 炭酸水 柿の種 お茶 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ	2102.3	kcal
8月3日(日)		コントレックス バナナ ラブレ アミノ アミノバイタル スーパーチューハイ 淡麗... ザ・プレミアム・モルツ ... お茶	おしんこ ウーロンハイ 明太子おにぎり スーパーチューハイ 淡麗... 枝豆 ビール	餃子 ウーロンハイ アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ お茶	4314.8	kcal
8月4日(月)		コントレックス オムライス ラブレ 130ml アミノ アミノバイタル お茶	ヨーグルト スペシャルＫ 牛乳 親子丼の具 サラダ 味噌汁 お茶 コカ･コーラ [ペットボ...	マグロ刺身 豆腐 ささみ ザ・プレミアム・モルツ ... 芋焼酎 炭酸水 お茶 プリングルス　うすしお味... アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ	2614.9	kcal
8月5日(火)		コントレックス トマト ラブレ アミノ アミノバイタル コーヒー	スペシャルＫ 牛乳 トマト ヨーグルト アサリ サラダ お茶 コーヒー 桃	刺身盛 豆腐 かたやきそば オリオンビール 芋焼酎 炭酸水 柿の種 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ お茶	2039	kcal
8月6日(水)		コントレックス ご飯 味噌汁 キュウリのぬか漬け シラス大根 のり ラブレ アミノ アミノバイタル サントリーウーロン茶 [...	鳥南蛮 鳥スープ ご飯 コーヒー	スモークサーモン サラダ 豆腐 あんかけうどん エビスビール スーパーチューハイ 淡麗... お茶 桃 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム/マグ お茶	3396.1	kcal
8月7日(木)		コントレックス ご飯 味噌汁 のり ゴーヤチャンプルー ラブレ アミノ アミノバイタル コーヒー	トマト カゴメ野菜ジュース食塩無... 桃 お茶	メガマック サントリー緑茶 伊右衛門... クリスタルガイザー スパ... レタスサラダ 枝豆 炭酸水 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ お茶	1506.1	kcal
8月8日(金)		コントレックス バナナ ラブレ アミノ アミノバイタル コーヒー 梅干	スペシャルＫ 牛乳 桃 1日分の野菜　200ml グレープフルーツ お茶	ウコンの力 生ビール ジョッキ 刺身盛 ホタルイカ 枝豆 焼き鳥 キュウリのぬか漬け 芋焼酎 炭酸水 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ	2903	kcal
8月9日(土)		コントレックス [ペット... バナナ	バターどら焼き お茶 桃山 1個 マグロ刺身 しめさば エビスビール	麦焼酎 炭酸水 えびせんべい お茶 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ	2069.8	kcal
8月10日(日)		コントレックス ラブレ クリームパスタ	揚げせんべい お茶 ハロハロ　杏仁ライチ スパイシーポテト スパイシーチキン	寿司 ビール サントリーチューハイ カ... アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ	1879.5	kcal
8月11日(月)		コントレックス バナナ ラブレ 130ml アミノ アミノバイタル コーヒー	蒸しなす お茶	かつおのたたき ピーマンとなす炒め エビスビール 芋焼酎 炭酸水 ポテトチップス アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ お茶	1773.5	kcal
8月12日(火)		コントレックス 目玉焼き キャベツ ナス お茶 ラブレ アミノ アミノバイタル コーヒー お茶	蒸しなす マカロニサラダ お茶 梅干 お茶 グレープフルーツ	牛ばら肉ご飯 枝豆 ビール 芋焼酎 炭酸水 アミノ マルチビタミン マルチミネラル お茶	2504.2	kcal
8月13日(水)		コントレックス バナナ ラブレ アミノ アミノバイタル コーヒー	ウィダーinゼリー エネ...	刺身盛 サラダ 野菜炒め ご飯 エビスビール 泡盛 炭酸水 アミノ マルチミネラル マルチビタミン カルシウム／マグ お茶	2065.9	kcal
8月14日(木)		コントレックス ラブレ 130ml	コーヒー ういだーいんぜりー（マル...	刺身盛 野菜炒め サラダ 生ビール イカ塩辛 串カツ 緑茶ハイ お茶	2045	kcal
8月15日(金)	メンマ つけめん ウーロンハイ		ご飯 納豆 味噌汁 なす炒め 焼き鮭 カフェ・ラテ M アミノバイタル ハイポト...	サラダ オリジナルチキン ビール 焼酎 炭酸水 お茶 マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ	2898.1	kcal
8月16日(土)		コントレックス バランスアップ　クリーム... ゆで卵 ラブレ 130ml	フレッシュサンド えびア... 生茶	マンゴープリン カルビ ロース タン ホルモン レバー サラダ ご飯 大 生ビール ソーセージ 泡盛 炭酸水 パイ ソフトクリーム お茶 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ	3470.2	kcal
8月17日(日)		コントレックス 北海道チーズ蒸しケーキ ... ラブレ お茶	塩むすび	かつおのたたき 枝豆とうふ ブロッコリーとエビのミモ... 高菜チャーハン 生ビール ひとくちロースステーキ 卵焼き 湯葉（生） 泡盛 炭酸水 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ お茶	2641.1	kcal
8月18日(月)		コントレックス ラブレ 130ml 鮭ご飯 ナスの浅漬け お茶 アミノ アミノバイタル	蒸しなす 牛乳 コーヒー	マグロ刺身 麻婆ナス キリン スパークリングホ... サントリーチューハイ カ... 葡萄 お茶 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ	2351.1	kcal
8月19日(火)		コントレックス ツナマヨおにぎり ラブレヨーグルト アミノ アミノバイタル お茶 コーヒー まんじゅう 黒糖 1個	ナス味噌炒め オクラ豆腐 お茶 まんじゅう 黒糖 1個 お茶	かつおのたたき水菜サラダ 野菜炒め 炊き込み御飯 ビール 焼酎 炭酸水 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ お茶	2914.5	kcal
8月20日(水)		コントレックス 卵焼き 味噌汁 からし明太子おろし アミノ アミノバイタル お茶	焼きナス きゅうりの酢の物 お茶 桃 お茶	ピザ ポテト ホワイトアスパラとキュウ... なす炒め とうもろこし 焼酎 炭酸水 ビール アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ お茶	2997.8	kcal
8月21日(木)		コントレックス 卵焼き 味噌汁 アミノ アミノバイタル コーヒー	ラブレヨーグルト 冷やし中華 お茶 とうもろこし 炭酸水	寿司 お茶 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ お茶	2344	kcal
8月22日(金)		コントレックス とうもろこし 炊き込み ラブレ アミノ アミノバイタル コーヒー	スペシャルK 牛乳 ダノンヨーグルト ロース カルビ ホルモン キリンラガービール 豚ロース 焼きそば エノキダケ えのき ウーロンハイ	しいたけ ほんしめじ マイタケ たまねぎ ナス サラダ ホタテ イカ	3836.3	kcal
8月23日(土)		コントレックス バナナ ゆで卵 ラブレ アミノ お茶	ゆで卵 お茶	刺身盛 カツ丼 ビール 芋焼酎 炭酸水 揚げせんべい カシューナッツ	1783.3	kcal
8月24日(日)	焼き鳥 レバー刺身 野菜炒め 芋焼酎 ウーロンハイ	北海道100 カマンベー...	カフェ・ラテ S スーパーチューハイ 淡麗... ポテトチップス のりしお...	釜たまうどん 刺身盛 エビスビール 芋焼酎 炭酸水 アミノバイタル マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ お茶	3479.3	kcal
8月25日(月)		コントレックス 卵焼き 味噌汁 ラブレ アミノ アミノバイタル お茶	スペシャルK 牛乳 コーヒー	きのこ炒め かつお刺身 ご飯 キュウリのぬか漬け 炭酸水 お茶 マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ アミノ	1676.9	kcal
8月26日(火)		コントレックス キムチ納豆 ゆで卵 ラブレ お茶 アミノ アミノバイタル	スペシャルK 牛乳 ヨーグルト オールブラン使用シリアル... コーヒー	キャベツ マグロ 餃子 ご飯 炭酸水 お茶 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ お茶	1629.8	kcal
8月27日(水)		コントレックス ダノンヨーグルト ラブレ アミノ アミノバイタル コーヒー いかときのこ炒め	目玉焼き なすのはさみ揚げ ご飯 牛乳 ダノンヨーグルト ご飯	刺身盛 レタスサラダ 炭酸水 キムチ お茶 ハロハロ アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ お茶	2094.2	kcal
8月28日(木)		コントレックス 肉じゃが ラブレヨーグルト アミノ アミノバイタル コーヒー	スペシャルＫレッドベリー 牛乳 梨 ダノンヨーグルト スターフルーツジュース（...	寿司 マグロ刺身 エビスビール 焼酎 キュウリのぬか漬け ビール ウーロンハイ サラダ	3354.3	kcal
8月29日(金)		コントレックス ラブレ コーヒー アミノ アミノバイタル	トロピカーナ 100%ジ... 梨 コーヒー	ロース カルビ タン ホルモン レバー ナムル サラダ ビール 柿の種 ビール 焼酎 炭酸水 ロールケーキ	2266.4	kcal
8月30日(土)		コントレックス ラブレ	カロリーメイトブロックフ... コーヒー 柿の種 お茶 たんたん麺 チキンマックナゲット ウーロン茶	焼き鳥 サラダ ビール 芋焼酎 炭酸水	2225.4	kcal
8月31日(日)			コントレックス バナナ ラブレ	焼き鳥 サラダ ビール 芋焼酎 炭酸水 ガルボミニ ストロベリー お茶	1546.7	kcal