健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(月)		コントレックス ばなな ラブレ アミノ アミノバイタル イカ墨汁	スペシャルk 牛乳 コーヒー	イカ刺身 じゃがバター ツナサラダ 炭酸水 コーラ じゃがバター アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ お茶	2041.7	kcal
9月2日(火)		コントレックス バナナ 中華かゆ [カップ] 2... ラブレ アミノ アミノバイタル コーヒー	豚丼 冷やしうどん 冷奴 サラダ 漬物 お茶 お茶	むし鶏 サラダ 炭酸水 刺身盛 炭酸水 マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ お茶 アミノ	1824	kcal
9月3日(水)		コントレックス バナナ ラブレヨーグルト お茶 アミノ アミノバイタル コーヒー お茶	うな丼 お茶 梨 スイカ 炭酸水	キャベツ 鯨肉の刺身 マグロ 炭酸水 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ お茶	1197.2	kcal
9月4日(木)		コントレックス 味噌汁 ラブレヨーグルト お茶 アミノ アミノバイタル コーヒー	スペシャルKレッドベリー 牛乳 スイカ サンキスト 100％グレ...	キャベツ 大豆もやし とうもろこし スモークサーモン イカ刺身 炭酸水 アップルパイ お茶 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ お茶	1646.1	kcal
9月5日(金)		コントレックス 手造り風メロン [袋] ... ラブレ アミノ アミノバイタル コーヒー ビール 芋焼酎 炭酸水	スペシャルKレッドベリー 牛乳 マンゴージュース 炭酸水 炭酸水	たこ焼き クレープ たこ焼き クレープ サラダ サラダ ビール 芋焼酎 炭酸水	2782	kcal
9月6日(土)			コントレックス コンソメスープ ラブレ ビール 柿の種	マグロ刺身 サラダ 大豆もやし ビール 芋焼酎 炭酸水 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ お茶	1168.2	kcal
9月7日(日)		コントレックス ラブレ 枝豆 ビール スーパーチューハイ 淡麗...	ミックスフライ弁当 ビール スイカ ガリガリ君　ソーダ エビ焼売 イカフライ ビール きゅうりスティック	ビール ベーコンペパロニピザ 芋焼酎 炭酸水 サラダ	4670.6	kcal
9月8日(月)		コントレックス バランスアップ ラブレ アミノ アミノバイタル 炭酸水	スペシャルKレッドベリー 牛乳 トマトジュース 梨	焼きうどん 刺身盛 サラダ 炭酸水 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ お茶	1234.3	kcal
9月9日(火)		コントレックス ドーナツ ラブレ アミノ アミノバイタル コーヒー	スペシャルKレッドベリー 牛乳 味噌汁 コーヒー	炭酸水 チキンマックナゲット マックフライポテト S 月見チーズバーガー 黒ウーロン茶 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ お茶	2307.1	kcal
9月10日(水)		コントレックス りんご ラブレ アミノ アミノバイタル お茶 充実野菜	スペシャルｋレッドベリー 牛乳 味噌汁	湯豆腐 炭酸水 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ お茶	1619.4	kcal
9月11日(木)		コントレックス ラブレ バナナ チョコクロワッサン アミノ アミノバイタル お茶 コーヒー	五目炊き込みご飯 蒸しナス キュウリ お茶 野菜生活100 黄の野菜...	うなぎ 水菜 ビール 焼酎 炭酸水 ポッキー 柿の種 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ お茶	2654.5	kcal
9月12日(金)		コントレックス バナナ ラブレ メロンパン アミノ アミノバイタル コーヒー	炭酸水 コーヒー	炭酸水 抹茶アイス	674.4	kcal
9月13日(土)	刺身盛 サラダ ビール 芋焼酎 炭酸水		コントレックス エビピラフ ラブレ ビール 柿の種	おにぎり ビール コロッケ キュウリのぬか漬け ウーロンハイ 刺身盛 焼きナス 焼酎 炭酸水 お茶	3716.6	kcal
9月14日(日)		コントレックス ラブレ おにぎり ビール ウーロンハイ ビール スーパーチューハイ 淡麗...	枝豆 ナスの浅漬け さんま ビール スーパーチューハイ 淡麗... 寿司 スーパーチューハイ 淡麗... おにぎり コロッケ	キュウリのぬか漬け カマンベールチーズ 緑茶ハイ 緑茶ハイ 緑茶ハイ	4795.8	kcal
9月15日(月)			コントレックス ラブレヨーグルト お好み焼き エビスビール	たこ焼き さんま刺身 漬物 アジ刺身 ビール ワイン（白） お茶	2088.4	kcal
9月16日(火)		コントレックス かんぴょう巻き ラブレ アミノ アミノバイタル コーヒー	味噌汁 キュウリ おにぎり お茶	炭酸水 さらだ 餃子 刺身盛 お茶 シュークリーム アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ お茶	2159.3	kcal
9月17日(水)		コントレックス セロリ ラブレ アミノ アミノバイタル コーヒー	冷奴 ほうれん草のお浸し キュウリのぬか漬け ご飯 茄子ミートカレー お茶 メロンパン 炭酸水	ロース 牛タン レバー ホルモン ご飯 大 DAKARA マルチビタミン アミノ マルチミネラル カルシウム／マグ お茶	2046.1	kcal
9月18日(木)		コントレックス みかん ラブレ アミノ アミノバイタル コーヒー牛乳	ゼンマイ さば 鶏のチリソース煮 ご飯 コーヒー アミノバイタル ゼリース... バナナ アミノ アミノバイタル	プロテイン 刺身盛 餃子 サラダ エビスビール 焼酎 炭酸水 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ	2609.9	kcal
9月19日(金)		コントレックス バナナ ラブレ 炭酸水 アミノ アミノバイタル	はるさめ ポークステーキ ナムル ご飯 焼き魚 たくあん 梨 お茶 マンゴージュース	激辛アホウ麺 お茶 ビール 柿の種 焼酎 炭酸水 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ	2672.7	kcal
9月20日(土)		コントレックス バナナ 　さつまいも ラブレ	モツ煮込み エビスビール	刺身盛 ネギトロ巻き モツ煮込み ビール 焼酎 梅干 炭酸水 お茶 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ	2172.4	kcal
9月21日(日)		コントレックス ラブレ 赤飯 豚肉とレンコンのきんぴら 野沢菜（漬け物） 味噌汁 お茶	塩むすび コロッケ お茶 とうもろこし ガリガリ君 刺身盛 ご飯 レンコンのきんぴら キュウリのぬか漬け お茶	焼売 枝豆 ビール 焼酎 梅干 炭酸水 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ お茶	4345.9	kcal
9月22日(月)		コントレックス 味噌汁 ラブレ アミノ アミノバイタル コーヒー	目玉焼き キャベツ コーヒー 牛乳	マグロ刺身 甘エビ モツ煮込み ビール 芋焼酎 炭酸水 梅干 柿の種 ポップナウ しおバター味... アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ お茶	2416.8	kcal
9月23日(火)		コントレックス ラブレ	おはぎ お吸い物 漬物 エビスビール ぶどう 梨	さんま 生ウニ アボカド 豆ごはん ザ・プレミアム・モルツ ... 焼酎 炭酸水 梅干し アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ お茶	2189.2	kcal
9月24日(水)		コントレックス 味噌汁 ラブレ アミノ アミノバイタル コーヒー	スペシャルKレッドベリー 牛乳	寿司 刺身盛 筑前煮 ビール 馬刺し レバー 生ビール 芋焼酎 炭酸水	2195.7	kcal
9月25日(木)	刺身盛 唐揚 焼酎 炭酸水 梅干	コントレックス アミノ アミノバイタル コーヒー	ご飯 鮭 きんぴら 焼きナス 味噌汁 お茶	刺身盛 おはぎ カレー ビール 焼酎 炭酸水 いちじく アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ お茶	3503.5	kcal
9月26日(金)		コントレックス 梨 いちじく アミノバイタル いちじく コーヒー アミノ	スペシャルKレッドベリー 牛乳 アミノバイタル ゼリース...	フィレオフィッシュ マックフライポテト S 炭酸水 焼き鳥 ビール 芋焼酎 炭酸水 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ	2062.4	kcal
9月27日(土)		コントレックス ラブレヨーグルト トースト コーヒー スクランブルエッグ ソーセージ サラダ	おはぎ 牛乳 明太子おにぎり お茶	餃子 チャーハン ビール 焼酎 炭酸水 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ	2573.9	kcal
9月28日(日)		コントレックス ラブレヨーグルト バナナ ビール スーパーチューハイ 淡麗...	ウーロンハイ 焼き鳥 モツ煮込み 馬ユッケ	ビール スーパーチューハイ 淡麗... 寿司 刺身盛 焼酎 炭酸水 梅干し アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ お茶	3711.7	kcal
9月29日(月)		コントレックス バナナ ラブレヨーグルト アミノ アミノバイタル コーヒー	焼秋刀魚 ご飯 ナス（しば漬け） 味噌汁 お茶	サラダ 寿司 炭酸水 梅干 アミノ マルチビタミン マルチミネラル カルシウム／マグ お茶	1875.8	kcal
9月30日(火)		コントレックス ラブレヨーグルト バナナ アミノ アミノバイタル コーヒー	力うどん卵入り コーヒー	ロース タン ホルモン キャベツ ナムル ビール ウーロンハイ マルチビタミン アミノ マルチミネラル カルシウム／マグ お茶	2171.2	kcal