健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2019年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(月)		ご飯 かぼちゃ 大豆 桜餅 マルチビタミン	ひじき ミネストローネ かぼちゃ ご飯 鉄ウエハース カルシウムウエハース	かぼちゃ 納豆 なます 牛肉と玉葱の炒め物 パセリ マヨネーズ ご飯 リンゴ バナナ ちくわ	1569	kcal
4月2日(火)		ご飯 小 かぼちゃ 大豆 牛肉と玉葱炒め マルチビタミン	ご飯 かぼちゃ ちくわの磯辺揚げ ミネストローネ アジフライ ビタミンC 鉄ウエハース ピザ　石窯工房　４種のチ... ピーマン 玉ねぎ プロセスチーズ バレンシアオレンジ 骨にカルシウムウエハース	みそ汁 なます かぼちゃ リンゴ バナナ ちくわ	1967.3	kcal
4月3日(水)		ご飯 小 かぼちゃ 大豆 牛肉と玉ねぎ炒め マルチビタミン	ご飯 餃子 かぼちゃ ミネストローネ 瓦せんべい ビタミンC 鉄ウエハース 骨にカルシウムウエハース	ご飯 かぼちゃ 納豆 なます 牛肉と玉ねぎ炒め みそ汁 リンゴ バナナ ちくわ	1842.6	kcal
4月4日(木)		ご飯 かぼちゃ 大豆 マルチビタミン ショコラクッキー	ご飯 かぼちゃ 目玉焼き ミネストローネ 豆腐と椎茸の煮物 ビタミンC 鉄ウエハース 骨にカルシウムウエハース	ご飯 かぼちゃ みそ汁 なます リンゴ バナナ バレンシアオレンジ ちくわ	1617.4	kcal
4月5日(金)		ご飯 かぼちゃ 大豆 マルチビタミン チーズちくわ	お好み焼き かぼちゃ 豆腐と椎茸の煮物 ちくわの磯辺揚げ ほうれん草とベーコンのソ... バレンシアオレンジ 鉄ウエハース	ご飯 かぼちゃ 納豆 なます みそ汁 チキンステーキ レタス パセリ マヨネーズ リンゴ バナナ	1880.4	kcal
4月6日(土)		ご飯 大豆 レタス パセリ かぼちゃ なます みそ汁 リンゴ	五目そば かぼちゃ レタス パセリ なます リンゴ 鉄ウエハース マルチビタミン	ご飯 納豆 なます みそ汁 牛肉と玉ねぎ炒め ちくわ	1751.1	kcal
4月7日(日)		牛肉と玉ねぎ炒め ご飯 かぼちゃ 大豆 みそ汁 なます バレンシアオレンジ リンゴ	パセリ マヨネーズ なます ご飯 かぼちゃ みそ汁 牛肉と玉ねぎ炒め 春雨の酢の物（中華風） レタス チーズちくわ マルチビタミン	かぼちゃ パセリ マヨネーズ ご飯 納豆 豚バラのポトフ なます	1895	kcal
4月8日(月)		ご飯 かぼちゃ 大豆 どら焼き マルチビタミン	ご飯 ミネストローネ かぼちゃ ウィンナー ほうれん草とベーコンのソ... レンコンのきんぴら キャベツ バレンシアオレンジ 鉄ウエハース 骨にカルシウムウエハース ビタミンC	ご飯 みそ汁 納豆 なます 牛肉と玉葱の炒め物 リンゴ ちくわ パセリ マヨネーズ バナナ バレンシアオレンジ	1773.7	kcal
4月9日(火)		ご飯 かぼちゃ 大豆 牛肉と玉葱の炒め物 マルチビタミン どらやき	ご飯 刺身 かぼちゃ 椎茸炒め レンコンのきんぴら 鉄ウエハース 骨にカルシウムウエハース	ご飯 かぼちゃ みそ汁 納豆 なます 牛肉と玉葱の炒め物 リンゴ バレンシアオレンジ ちくわ	1732.3	kcal
4月10日(水)		ご飯 かぼちゃ 大豆 牛肉と玉葱の炒め物 バレンシアオレンジ	ご飯 ししゃも かぼちゃ ゴボウのきんぴら お汁粉 マルチビタミン 鉄ウエハース 骨にカルシウムウエハース	ご飯 納豆 牛肉と玉葱の炒め物 みそ汁 なます レタスと鯖の酢の物 リンゴ バナナ	1873.9	kcal
4月11日(木)		ご飯 大豆 かぼちゃ マルチビタミン	ご飯 冷凍ギョーザ　（1個） ししゃも かぼちゃ ゴボウのきんぴら いちご スイスロール ココア [... バレンシアオレンジ お汁粉 骨にカルシウムウエハース 鉄ウエハース	ご飯 小 納豆 みそ汁 なます 卵焼き リンゴ バナナ ちくわ	1954.4	kcal
4月12日(金)		ご飯 大豆 かぼちゃ 卵焼き マルチビタミン	ご飯 かぼちゃ 高野豆腐の煮物 皿うどん いちご ぶどう ビタミンC 鉄ウエハース 骨にカルシウムウエハース	ご飯 みそ汁 なます かぼちゃ タイの刺身 リンゴ バレンシアオレンジ	1539.9	kcal
4月13日(土)		ご飯 大豆 かぼちゃ マルチビタミン 鉄ウエハース	刺身 ご飯 かぼちゃ 目玉焼き 大根サラダ ビタミンC 骨にカルシウムウエハース	ご飯 納豆 なます かぼちゃ みそ汁 リンゴ バレンシアオレンジ ちくわ	1661.8	kcal
4月14日(日)		ご飯 小 大豆 みそ汁 ビタミンC	カレーライス みそ汁 なます マルチビタミン 鉄ウエハース 骨にカルシウムウエハース	ご飯 小 納豆 みそ汁 大根とニンジンのなます リンゴ バナナ ちくわ	1438.6	kcal
4月15日(月)		大豆 ビタミンC ご飯	かぼちゃ 蕎麦 エビの天ぷら 卵焼き マルチビタミン 鉄ウエハース ビタミンC 骨にカルシウムウエハース	納豆 みそ汁 なます かぼちゃの煮物 ご飯 バナナ バレンシアオレンジ リンゴ ちくわ	1397.3	kcal
4月16日(火)		ご飯 大豆 かぼちゃ マルチビタミン	ご飯 かぼちゃ ウィンナー サツマイモの天ぷら（塩） イカの天ぷら（塩） キャベツ ビタミンC 鉄ウエハース 骨にカルシウムウエハース ちくわ	ご飯 納豆 なます みそ汁 かぼちゃ バナナ リンゴ ちくわ	1608.1	kcal
4月17日(水)		ご飯 大豆 かぼちゃ マルチビタミン	ご飯 かぼちゃ 野菜炒め ベーコンエッグ キャベツサラダ 鉄ウエハース ぶどう ビタミンC 骨にカルシウムウエハース	ご飯 かぼちゃ なます みそ汁 納豆 キャベツ 白身魚のフライ リンゴ バナナ	1842.3	kcal
4月18日(木)		ご飯 大豆 かぼちゃ グレープフルーツ マルチビタミン	ご飯 かぼちゃ 野菜炒め フライ クッキー 栗まん [袋] 1個 鉄ウエハース ビタミンC 骨にカルシウムウエハース パイナップル	ご飯 納豆 みそ汁 なます キャベツ ドレッシング リンゴ バナナ ちくわ	1712.4	kcal
4月19日(金)		ご飯 大豆 かぼちゃ ちくわ グレープフルーツ	ご飯 フライ キャベツサラダ かぼちゃ パイナップル 牛乳 マルチビタミン 鉄ウエハース 骨にカルシウムウエハース	ご飯 納豆 みそ汁 なます リンゴ バナナ ちくわ	1720.9	kcal
4月20日(土)		ご飯 小 大豆 ちくわ かぼちゃ 豆腐とワカメの味噌汁	カレーライス かぼちゃ なます ちくわ 豆腐とワカメの味噌汁 マルチビタミン 牛乳 鉄ウエハース リンゴ バナナ	ご飯 小 納豆 豆腐とワカメの味噌汁 なます	1572.3	kcal
4月21日(日)		ご飯 みそ汁 かぼちゃ 大豆 なます	カレーライス みそ汁 なます かぼちゃ リンゴ マルチビタミン 牛乳 ビタミンC 鉄ウエハース	ご飯 納豆 かぼちゃ なます 牛乳	1670.7	kcal
4月22日(月)		ご飯 かぼちゃ 大豆 マルチビタミン ちくわ	ご飯 ベーコンエッグ キャベツサラダ ビタミンC ちくわ 鉄ウエハース ビタミンC	ご飯 納豆 みそ汁 なます かぼちゃ 目玉焼き リンゴ ちくわ	1594.1	kcal
4月23日(火)		ご飯 大豆 かぼちゃ マルチビタミン ちくわ	ご飯 ベーコンエッグ キャベツサラダ ビタミンC ビタミンC 鉄ウエハース	ご飯 納豆 なます みそ汁 かぼちゃ 卵焼き リンゴ ちくわ	1534.9	kcal
4月24日(水)		ご飯 かぼちゃ 大豆 マルチビタミン 生姜せんべい	ご飯 冷凍ギョーザ ひじきと豆腐の煮物 きゅうりとわかめの酢の物 さつま揚げ ビタミンC イングリッシュマフィン　... 鉄ウエハース 骨にカルシウムウエハース	ご飯 納豆 みそ汁 かぼちゃ なます リンゴ バナナ 牛乳 ちくわ	1539.7	kcal
4月25日(木)		ご飯 大豆 かぼちゃ マルチビタミン ジャーマンポテト	レタス ビタミンC ご飯 ベーコンエッグ 鉄ウエハース 骨にカルシウムウエハース	なます みそ汁 にぎり寿司 リンゴ バナナ	1745.3	kcal
4月26日(金)		にぎり寿司 大豆 マルチビタミン	ご飯 ピーマン炒め ウィンナー あじのフライ ちくわの磯辺揚げ きゅうりとわかめの酢の物 鉄ウエハース 骨にカルシウムウエハース 菓子たまごドーナツ	ご飯 納豆 みそ汁 なます ゴマ かぼちゃ ハマチの刺身 バナナ ちくわ	2175	kcal
4月27日(土)		ご飯 大豆 かぼちゃスープ マルチビタミン ゼラチン	ご飯 野菜炒め 大根とニンジンのサラダ 鉄ウエハース 骨にカルシウムウエハース	ご飯 納豆 みそ汁 ゴマ なます かぼちゃ 牛肉と玉葱の炒め物 リンゴ バナナ ちくわ	1557.8	kcal
4月28日(日)		ご飯 小 かぼちゃ 大豆 豆腐とワカメの味噌汁 豚肉と玉ねぎ炒め レタスと鯖のサラダ	ご飯 小 大豆 かぼちゃ 大根とニンジンのなます 豚肉と玉ねぎ炒め マルチビタミン 鉄ウエハース 骨にカルシウムウエハース	ご飯 小 納豆 豆腐とワカメの味噌汁 大根とニンジンのなます かぼちゃ ちくわ	1424.8	kcal
4月29日(月)		みそ汁 ご飯 大豆 豚肉と玉ねぎ炒め 豚肉と玉ねぎ炒め なます マルチビタミン	ご飯 みそ汁 大豆 レタスと鯖の酢の物 かぼちゃ ビタミンC ちくわ 鉄ウエハース 骨にカルシウムウエハース	ご飯 納豆 みそ汁 かぼちゃ 豚肉と玉ねぎ炒め なます バナナ ちくわ	1552.6	kcal
4月30日(火)		ご飯 かぼちゃ 大豆 マルチビタミン リンゴ	ご飯 麻婆豆腐 ニンジンの白和え ビタミンC 鉄ウエハース 骨にカルシウムウエハース	ご飯 納豆 みそ汁 なます かぼちゃ ちくわ	1421.9	kcal