健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

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食事レポート

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グラフ(2008年7月)

エネルギー摂取グラフ
kcal摂取グラフ


日別データ(7月)
栄養データ切り替え:

日付 0時 ~ 5時 6時 ~ 11時 12時 ~ 17時 18時 ~ 23時 エネルギー
7月1日(火)     豚汁
ビール
だし巻き卵
焼き鳥
ゴーヤチャンプルー
つくね
2194.3 kcal
7月2日(水)   焼肉
さわやか茶房 麦茶
キャベツ
1725 kcal
7月3日(木)   ほうじ茶 1000ml
から揚げ弁当
  1203 kcal
7月4日(金)          
7月5日(土)   ビール
味噌ラーメン
2015.7 kcal
7月6日(日)     アイス
焼き鳥
手羽唐
サラダ
どて焼き
キュウリのぬか漬け
3575.3 kcal
7月7日(月)     コーヒー
からだ巡茶
寿司
  1513.9 kcal
7月8日(火)       788 kcal
7月9日(水)     ナス
かつお節
からだ巡茶
ベジタブルミックス500...
  445.2 kcal
7月10日(木)          
7月11日(金)          
7月12日(土)     焼肉弁当
毎日骨太3つのチカラ 5...
からだ巡茶
  1215 kcal
7月13日(日)          
7月14日(月)          
7月15日(火)          
7月16日(水)          
7月17日(木)          
7月18日(金)          
7月19日(土)          
7月20日(日)          
7月21日(月)          
7月22日(火)          
7月23日(水)          
7月24日(木)          
7月25日(金)          
7月26日(土)          
7月27日(日)          
7月28日(月)          
7月29日(火)          
7月30日(水)          
7月31日(木)          


7月のレポート

アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 1630.6 kcal
摂取目安(平均) 1678 ~ 2517 kcal

7月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます

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