健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2014年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(日)	一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ラクトフエリン ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン バナナ	ヨーグルト トースト	ポテトフライ チキンクリスプ ごはん アジフライ タコとキュウリの酢の物 オニオンサラダ 味噌汁 キムチ		1857.4	kcal
6月2日(月)		一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 ブルーベリー グルコサミン バナナ ヨーグルト トースト	ごはん アジフライ キムチ 切り干し大根 ごはん 豚キムチ 味噌汁 鮭		2180.8	kcal
6月3日(火)		一ｍちぶんのや祭 極めの青汁 ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン バナナ 海賊むすび	ごはん 鮭 ししゃも ほうれん草の胡麻和え ふき 味噌汁 ヨーグルト		1183.6	kcal
6月4日(水)		一日分の野菜 極めの青汁 ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン ヨーグルト レーズン バナナ トースト	ごはん ちりめん 味噌汁 たまご ほうれん草の胡麻和え 肉団子	ごはん かつおのたたき 味噌汁 野菜炒め	2026	kcal
6月5日(木)	一日分の野菜 極めの青汁 ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン バナナ	山賊むすび	あん餅 ごはん さけ ちりめん 若鶏のレモン蒸し 味噌汁 納豆 にんにく シュークリーム		1496.2	kcal
6月6日(金)		一日分の野菜 極めの青汁 ブルーベリー ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 グルコサミン ヨーグルト バナナ トースト 炊き込みごはん さけ ちりめん	ごはん ポテトサラダ 牛肉 ニンニク	山賊むすび	2557.2	kcal
6月7日(土)		一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン ヨーグルト レーズン バナナ クロワッサン	炊き込みごはん ししゃも ポテトサラダ 味噌汁	ごはん 焼き肉 味噌汁 オニオンサラダ きゅうりとしらすの酢の物	2011.1	kcal
6月8日(日)	一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン バナナ ぱん	山賊むすび	焼きそば きゅうりとしらすの酢の物 オニオンサラダ ヨーグルト レーズン		1666.9	kcal
6月9日(月)		一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン バナナ 海賊むすび	ごはん すき焼き 味噌汁 人参サラダ きゅうりとしらすの酢の物 たまご ニンニク		1948.3	kcal
6月10日(火)		一日分お野菜 極めの青汁 ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン ＤＨＡ＆ＥＰＡ ヨーグルト レーズン バナナ　1本 トースト	弁当 ショートケーキ	ごはん カレイの煮付け さば カボチャ 味噌汁 黒酢にんにく	2057.9	kcal
6月11日(水)		一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン バナナ 海賊むすび	ごはん 鯖 オニオンサラダ スモークサーモン		1089	kcal
6月12日(木)		ヨーグルト レーズン トースト 一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ブルーベリー えがおの黒酢	ごはん オニオンサラダ さば さけ ちりめん にんにく ごはん カレイ（干し） 野菜炒め 味噌汁 黒酢ニンニク		1840.1	kcal
6月13日(金)	一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 ブルーベリー グルコサミン ぱん ヨーグルト レーズン バナナ		ごはん 本みりん きむち ちりめん	ごはん メンチカツ 人参サラダ 味噌汁 ほうれん草	1737.3	kcal
6月14日(土)		一日分の野菜 極めの青汁 ラクトフエリン 田七人参習慣 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン バナナ ヨーグルト レーズン ぱん	ごはん トンカツ 味噌汁 うどん ギョウザ		2323.6	kcal
6月15日(日)		一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ラクトフエリン 田七人参習慣 ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン バナナ 山賊むすび	ごはん もやしと豚肉のしょうが炒... 味噌汁 ちりめん		1503.2	kcal
6月16日(月)		一日分の野菜 極めの青汁 ラクトフリン 田七人参習慣 ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン バナナ ヨーグルト レーズン ウインナー トースト	ごはん きむち 胡麻豆腐 鰯フライ ごはん 若鶏のレモン蒸し 野菜炒め 玉ねぎのかき揚げ（天つゆ... きむち 味噌汁		2576.6	kcal
6月17日(火)	一日分お野菜 極めの青汁 ラクトフエリン 田七人参習慣 ブルーベリー えがおの黒酢 ＤＨＡ＆ＥＰＡ グルコサミン バナナ	山賊むすび	ごはん さば もやしと豚肉のしょうが炒... 味噌汁 きゅうりとしらすの酢の物		1549.8	kcal
6月18日(水)		一日分の野菜 極めの青汁 ラクトフエリン 田七人参習慣 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン ヨーグルト バナナ トースト 海賊むすび	ぱん	ごはん 野菜炒め ほっけ キムチ 納豆	1971.3	kcal
6月19日(木)		一日分お野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ラクトフエリン 田七人参習慣 ブルーベリー えがおの黒酢 バナナ サブレ トースト ヨーグルト	赤飯 鮭 味噌汁	赤飯 味噌汁 もやしと豚肉のしょうが炒... 人参サラダ きゅうりとしらすの酢の物 ヨーグルト レーズン	2532.9	kcal
6月20日(金)	一日分お野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ラクトフリン 田七人参習慣 ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン バナナ グレープフルーツ ちりめん	海賊むすび	赤飯 アジの南蛮漬け タコとキュウリの酢の物 五目そば	アイス	2727.6	kcal
6月21日(土)		一日分お野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ラクトフエリン 田七人参習慣 ブルーベリー えがおの黒酢 バナナ ヨーグルト レーズン ぱん	海賊むすび ごはん アジの南蛮漬け たまご 味噌汁 タコとキュウリの酢の物 納豆 黒酢にんにく		2456.7	kcal
6月22日(日)		一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ラクトフエリン 田七人参習慣 ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン レーズンロール　ネオソフ... ヨーグルト レーズン バナナ ピザ	焼きそば	ごはん 若鶏のレモン蒸し さけ アボガド レタス タコとキュウリの酢の物 キムチ 味噌汁 黒酢ニンニク	2719.8	kcal
6月23日(月)		一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ラクトフエリン 田七人参習慣 ブルーベリー えがおの黒酢 バナナ ヨーグルト レーズン 海賊むすび	ごはん もやしと豚肉のしょうが炒... さけ 若鶏のレモン蒸し にんにく オニオンサラダ 味噌汁		1838.9	kcal
6月24日(火)		一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ラクトフエリン 田七人参習慣 ブルーベリー えがおの黒酢 バナナ ソーセージ クロワッサン	ごはん 味噌汁 ししゃも にんにく ヨーグルト レーズン ごはん すき焼き ながいも 黒酢　もずく すもも		2693.7	kcal
6月25日(水)	一日分の野菜 極めの青汁 ラクトフエリン 田七人参習慣 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン ヨーグルト レーズン バナナ	グレープフルーツ	ごはん すき焼き ちりめん ながいも ごはん マグロの刺身 オニオンサラダ きむち 味噌汁		2467.1	kcal
6月26日(木)		一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ラクトフエリン 田七人参習慣 ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン ヨーグルト レーズン バナナ トースト すもも	ごはん アサリのクリームスープ 味噌汁	ごはん ハンバーグ シチュー 人参サラダ ちりめん	2893.5	kcal
6月27日(金)		一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ラクトフエリン 田七人参習慣 ブルーベリー えがおの黒酢 バナナ グルコサミン ヨーグルト たまご 海賊むすび	ごはん ししゃも ほうれん草の胡麻味噌和え ちりめん 味噌汁		1406.8	kcal
6月28日(土)	一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ラクトフエリン 田七人参習慣 ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン バナナ ヨーグルト レーズン トースト		うどん ほうれん草の胡麻和え ごはん ほうれん草の胡麻和え 野菜炒め ちりめん 味噌汁 キムチ 豚串カツ		2087.2	kcal
6月29日(日)	一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ラクトフエリン 田七人参習慣 グルコサミン ブルーベリー えがおの黒酢 バナナ	海賊むすび	ごはん マーボ豆腐 豚串カツ ほうれん草の胡麻和え		1803.1	kcal
6月30日(月)		一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ラクトフエリン 田七人参習慣 ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン バナナ ヨーグルト レーズン 海賊むすび		牛丼 メンチカツ アスパラ キムチ	2096.7	kcal