健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2020年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(土)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1	レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん 大根とニンジンのなます レンコン ごぼう 唐揚げ メタバリアEX 納豆 味噌汁 卵 プロセスチーズ えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 善玉菌のチカラ		1022.9	kcal
2月2日(日)	毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1 シナモン BIFIX		レタス かいわれ大根 キャベツ ブロッコリースプラウト ブロッコリー トマト ちりめん メタバリアEX 納豆 黒椿 味噌汁 卵	レタス かいわれ大根 キャベツ ブロッコリースプラウト トマト ちりめん 納豆 メタバリアEX 味噌汁 鮭 えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 善玉菌のチカラ	1410.9	kcal
2月3日(月)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1	レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ブロッコリースプラウト メタバリアEX 納豆 鰯フライ 黒椿	レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん メタバリアEX 味噌汁 苺 恵方巻	1668.1	kcal
2月4日(火)	毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ロコモア ルテイン DHA＆EPA R-1		レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん 納豆 メタバリアEX さば ブロッコリースプラウト 味噌汁 えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 善玉菌のチカラ	葛の花由来 グリナ	699.4	kcal
2月5日(水)	毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1		レタス かいわれ大根 キャベツ トマト アボガド ブロッコリースプラウト ブロッコリー ちりめん 黒酢　もずく ごぼう えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 善玉菌のチカラ リンゴ	葛の花由来 グリナ	530.9	kcal
2月6日(木)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1	レタス かいわれ大根 キャベツ トマト アボガド メタバリアEX 納豆 味噌汁 卵 ステーキ ほうれん草の胡麻和え 黒酢　もずく えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 善玉菌のチカラ リンゴ	葛の花由来 グリナ	1318.2	kcal
2月7日(金)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1 シナモン BIFIX レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん ブロッコリースプラウト ブロッコリー 卵 カレールー 味噌汁 ほうれん草の胡麻和え きゅうりの酢の物 とんかつ えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 善玉菌のチカラ			1064.6	kcal
2月8日(土)	毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1 シナモン BIFIX		レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん ブロコリースプラウト ブロッコリー ほうれん草の胡麻和え 豆腐 カレールー 味噌汁 卵 きゅうりとわかめの酢の物 黒椿	レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ブロッコリースプラウト ブロッコリー ちりめん ハマチの刺身 唐揚げ ごぼう えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 善玉菌のチカラ	1524.7	kcal
2月9日(日)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆EPA R-1	レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん アボガド メタバリアEX 冷や奴 きゅうりとわかめの酢の物 キムチ 味噌汁 卵	レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん ブロッコリースプラウト 味噌汁 アボガド いわし 唐揚げ メタバリアEX えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 善玉菌のチカラ	1262.4	kcal
2月10日(月)	毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 DHA＆EPA ルテイン ロコモア R-1		レタス かいわれ大根 キャベツ ちりめん トマト アボガド ブロッコリースプラウト ブロッコリー プロセスチーズ 牛肉 メタバリアEX 味噌汁 卵 えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 善玉菌のチカラ		1091.2	kcal
2月11日(火)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1	レタス かいわれ大根 キャベツ トマト アボガド ちりめん メタバリアEX 納豆 唐揚げ えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 善玉菌のチカラ ブロッコリースプラウト ブロッコリー	葛の花由来 グリナ	766.8	kcal
2月12日(水)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 DHA＆EPA ルテイン ロコモア R-1	レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん メタバリアEX とんかつ プロセスチーズ えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 善玉菌のチカラ ブロッコり－スプラウト ブロッコリー		680.7	kcal
2月13日(木)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆EPA R-1 シナモン BIFIX 抹茶アイス	レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ブロッコリースプラウト ブロッコリー ちりめん ポークステーキ 卵 味噌汁 ほうれん草 メタバリアEX 納豆 リンゴ えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 善玉菌のチカラ		1475.5	kcal
2月14日(金)	葛の花由来 アイス	毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1 シナモン BIFIX	レタス かいわれ大根 キャベツ ちりめん トマト ブロッコリースプラウト 納豆 メタバリアEX ほっけ開き干し 卵 味噌汁 黒椿 えがおの黒酢黒にんにく リンゴ	レタス かいわれ大根 キャベツ ちりめん トマト ブロッコリースプラウト 唐揚げ 卵 プロセスチーズ メタバリアEX えがおの黒酢黒にんにく ほうれん草の胡麻和え 黒椿	1874.2	kcal
2月15日(土)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1	レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ブロッコリースプラウト ちりめん メタバリアEX とんかつ タコとキュウリの酢の物 メタバリアEX 納豆 味噌汁 卵	レタス かいわれ大根 キャベツ アボガド ブロッコリースプラウト トマト ちりめん メタバリアEX 焼き鮭 納豆 卵 味噌汁 えがおの黒酢黒にんにく 黒椿	1604.3	kcal
2月16日(日)	毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1		レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ブロッコリースプラウト ちりめん 唐揚げ ゆで卵 プロセスチーズ メタバリアEX 納豆 タコとキュウリの酢の物 えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 羊羹	葛の花由来 グリナ	1047.9	kcal
2月17日(月)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1	レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ブロッコリースプラウト ブロッコリー ちりめん おでん 焼肉 えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 メタバリアEX	餃子 葛の花由来 グリナ	1450.4	kcal
2月18日(火)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1	レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ブロッコリースプラウト ブロッコリー ちりめん 長いも メタバリアEX 納豆 おでん ローストチキン えがおの黒酢黒にんにく 黒椿	葛の花由来 グリナ	1205.2	kcal
2月19日(水)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1 シナモン BIFIX レタス かいわれ大根 キャベツ ちりめん トマト ごま豆腐 ブロッコリースプラウト ブロッコリー もやしと豚肉のしょうが炒... ほうれん草の胡麻和え 卵 味噌汁 えがおの黒酢黒にんにく 黒椿			1182.1	kcal
2月20日(木)	葛の花由来 毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1 BIFIX シナモン	里見の郷 [袋] 1個	レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ブロッコリースプラウト ブロッコリー ちりめん メタバリアEX ソーセージ もやしと豚肉のしょうが炒...	ごま豆腐 レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ブロッコリースプラウト ブロッコリー ちりめん ハマチの刺身 唐揚げ 味噌汁 卵 えがおの黒酢黒にんにく 黒椿	1800.5	kcal
2月21日(金)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆EPA R-1	レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ブロッコリースプラウト ブロッコリー ちりめん メタバリアEX 納豆 さば アボガド えがおの黒酢黒にんにく 黒椿	レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん ブロッコリースプラウト ブロッコリー アボガド 納豆 きゅうりとわかめの酢の物 ステーキ えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 善玉菌のチカラ	1564.7	kcal
2月22日(土)	毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆EPA R-1				159.1	kcal
2月23日(日)
2月24日(月)
2月25日(火)
2月26日(水)
2月27日(木)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆amp;EPA R-1	レタス かいわれ大根 キャベツ ブロッコリースプラウト ブロッコリー トマト 唐揚げ		528.5	kcal
2月28日(金)	毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア DHA＆EPA R-1				159.1	kcal
2月29日(土)		毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア R-1			147.6	kcal