健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2022年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(金)	おいしい青汁 おいしいコラーゲン 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 黒にんにく チオビタドリンク シナモン レーズン はちみつ BIFIX		はちみつ青汁 オリーブオイル 味噌汁 ハンバーグ ほうれん草 ちらし寿司 レタス かいわれ大根 ミックスサラダ ブロッコリー ブロッコリースプラウト トマト えがおの黒酢 善玉菌のチカラ メタバリアプレミアムＥＸ	クロクロ	2002.9	kcal
7月2日(土)	おいしい青汁 おいしいコラーゲン 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 黒にんにく チオビタドリンク レーズン はちみつ シナモン BIFIX		はちみつ青汁 オリーブオイル 酢味噌 味噌汁 大根とニンジンのなます ごま豆腐 納豆 レタス かいわれ大根 トマト ブロッコリースプラウト ブロッコリー ミックスサラダ ちりめん えがおの黒酢 善玉菌のチカラ メタバリアプレミアムＥＸ	メタバリアプレミアムＥＸ アサヒ プライムタイム ... スリープチャージ クロクロ	1730.4	kcal
7月3日(日)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 黒にんにく チオビタドリンク パン	はちみつ青汁 オリーブオイル 酢味噌 味噌汁 てんぷら ごま豆腐 納豆 レタス かいわれ大根 ブロッコリースプラウト ブロッコリー トマト ミックスサラダ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ メタバリアプレミアムＥＸ ちりめん	クロクロ	1597.7	kcal
7月4日(月)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 黒にんにく チオビタドリンク	はちみつ青汁 オリーブオイル 酢味噌 味噌汁 納豆 レタス かいわれ大根 ミックスサラダ 卵焼き ブロッコリースプラウト えがおの黒酢 善玉菌のチカラ メタバリアプレミアムＥＸ	巻きずし メタバリアプレミアムＥＸ ブドウ	1238.1	kcal
7月5日(火)	おいしいコラーゲン おいしい青汁 ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 黒にんにく チオビタドリンク バナナ		はちみつ青汁 味噌汁 酢味噌 たこ 鯛 はまち さけ ちりめん ごま豆腐 納豆 レタス かいわれ大根 ブロッコリースプラウト トマト ブロッコリー えがおの黒酢 善玉菌のチカラ メタバリアプレミアムＥＸ	ぶどう クロクロ	1954.5	kcal
7月6日(水)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 黒にんにく チオビタドリンク シナモン はちみつ レーズン BIFIX	はちみつ青汁 オリーブオイル 酢味噌 メンチカツ タコとキュウリの酢の物 ポテトサラダ ちりめん レタス かいわれ大根 ミックスサラダ トマト ブロッコリースプラウト ブロッコリー えがおの黒酢 善玉菌のチカラ メタバリアプレミアムＥＸ	マンゴー クロクロ	1908.9	kcal
7月7日(木)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 黒にんにく チオビタドリンク	はちみつ青汁 酢味噌 味噌汁 唐揚げ 千切り大根 レタス かいわれ大根 ブロッコリー ブロッコリースプラウト トマト ミックスサラダ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ メタバリアプレミアムＥＸ		1158	kcal
7月8日(金)		おいしい青汁 ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 黒にんにく チオビタドリンク	はちみつ青汁 オリーブオイル スキ焼 ポテトサラダ 味噌汁 レタス かいわれ大根 ミックスサラダ トマト ブロッコリースプラウト ブロッコリー えがおの黒酢 善玉菌のチカラ メタバリアプレミアムＥＸ		1352	kcal
7月9日(土)		おいしい青汁 ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 黒にんにく チオビタドリンク バナナ ぱん	はちみつ青汁 酢味噌 唐揚げ 味噌汁 すき焼き レタス ミックスサラダ トマト ブロッコリースプラウト かいわれ大根 えがおの黒酢 善玉菌のチカラ メタバリアプレミアムＥＸ		1378.9	kcal
7月10日(日)		おいしい青汁 ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 黒にんにく チオビタドリンク バナナ ぱん	はちみつ青汁 オリーブオイル 酢味噌 えび さば レンコン レタス かいわれ大根 ミックスサラダ トマト ブロッコリースプラウト ブロッコリー えがおの黒酢 メタバリアプレミアムＥＸ	タイの刺身 マグロの刺身 タコの刺身	1726.9	kcal
7月11日(月)	おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 黒にんにく チオビタドリンク		はちみつ青汁 オリーブオイル 酢味噌 さけ タコとキュウリの酢の物 ごま豆腐 納豆 味噌汁 ちりめん レタス かいわれ大根 ミックスサラダ トマト ブロッコリー ブロッコリースプラウト えがおの黒酢 メタバリアプレミアムＥＸ	いちご＆ホイップロール ぶどう	1792.3	kcal
7月12日(火)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 黒にんにく チオビタドリンク	はちみつ青汁 オリーブオイル サバ南蛮 ごま豆腐 納豆 ゆで卵 味噌汁 酢味噌 かぼちゃ レタス かいわれ大根 ミックスサラダ トマト ブロッコリースプラウト ブロッコリー えがおの黒酢 メタバリアプレミアムＥＸ タコとキュウリの酢の物	豆大福 ６個入 クロクロ ブドウ メタバリアプレミアムＥＸ	2111.4	kcal
7月13日(水)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 黒にんにく チオビタドリンク シナモン ブルーベリー はちみつ BIFIX	はちみつ青汁 オリーブオイル 酢味噌 スキ焼 酢豚 かぼちゃ ごま豆腐 納豆 レタス かいわれ大根 ミックスサラダ トマト ブロッコリー ブロッコリースプラウト えがおの黒酢 メタバリアプレミアムＥＸ	リンゴ クロクロ	2801.7	kcal
7月14日(木)	クロクロ	おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 黒にんにく チオビタドリンク	はちみつ青汁 オリーブオイル 酢味噌 スキ焼 アスパラ ごま豆腐 納豆 レタス かいわれ大根 ブロッコリースプラウト ブロッコリー ミックスサラダ トマト ちりめん えがおの黒酢 メタバリアプレミアムＥＸ		1886.1	kcal
7月15日(金)		おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 黒にんにく チオビタドリンク ブルーベリー レーズン シナモン はちみつ BIFIX	はちみつ青汁 酢味噌 ごま豆腐 納豆 キムチ 餃子 ちりめん 赤魚の煮付け レタス かいわれ大根 ミックスサラダ トマト ブロッコリー ブロッコリースプラウト えがおの黒酢 メタバリアプレミアムＥＸ		2024.7	kcal
7月16日(土)		おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 黒にんにく チオビタドリンク	はちみつ青汁 オリーブオイル 酢味噌 納豆 カツオ 卵焼き きゅうり ちりめん レタス かいわれ大根 ミックスサラダ トマト ブロッコリースプラウト えがおの黒酢 メタバリアプレミアムＥＸ	助六寿司 おかき餅 メタバリアプレミアムＥＸ	1822.8	kcal
7月17日(日)		おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 発酵黒ニンニク チオビタドリンク	はちみつ青汁 オリーブオイル 酢味噌 味噌汁 ごま豆腐 納豆 鯛 たこ ぶり ちりめん レタス かいわれ大根 トマト ブロッコリースプラウト ブロッコリー えがおの黒酢 メタバリアプレミアムＥＸ		1584	kcal
7月18日(月)		おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 発酵黒ニンニク チオビタドリンク	オリーブオイル ごま豆腐 納豆 いか 味噌汁 ご飯 マカロニサラダ レタス かいわれ大根 ミックスサラダ トマト ブロッコリー ブロッコリースプラウト えがおの黒酢 はちみつ青汁 メタバリアプレミアムＥＸ	クロクロ	1664.4	kcal
7月19日(火)		おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 発酵黒ニンニク チオビタドリンク	はちみつ青汁 オリーブオイル 酢味噌 スキ焼 さば ごま豆腐 納豆 レタス かいわれ大根 ブロッコリースプラウト ブロッコリー トマト えがおの黒酢 ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ		1756.3	kcal
7月20日(水)		おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 発酵黒ニンニク チオビタドリンク シナモン レーズン はちみつ BIFIX	はちみつ青汁 酢味噌 オリーブオイル 卵焼き ごま豆腐 唐揚げ 千切り大根 レタス かいわれ大根 ブロッコリー ブロッコリースプラウト トマト ちりめん 納豆 えがおの黒酢 ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ		1608.5	kcal
7月21日(木)		おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 発酵黒ニンニク チオビタドリンク シナモン はちみつ レーズン BIFIX	はちみつ青汁 オリーブオイル 酢味噌 ごま豆腐 納豆 ローストチキン 味噌汁 ちりめん レタス かいわれ大根 ブロッコリー ブロッコリースプラウト トマト ミックスサラダ えがおの黒酢 ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ		1665.3	kcal
7月22日(金)		おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 発酵黒ニンニク チオビタドリンク	はちみつ青汁 オリーブオイル 酢味噌 味噌汁 唐揚げ ごま豆腐 納豆 レタス かいわれ大根 ミックスサラダ トマト ブロッコリースプラウト ちりめん えがおの黒酢 ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ	握り寿司	1643.3	kcal
7月23日(土)	ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 発酵黒ニンニク チオビタドリンク		はちみつ青汁 オリーブオイル ごま豆腐 納豆 卵焼き 鯛 タコ いか さば レタス かいわれ大根 ミックスサラダ トマト ブロッコリースプラウト えがおの黒酢 ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ	アイス いか カツオの刺身	2119.6	kcal
7月24日(日)		ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 発酵黒ニンニク チオビタドリンク バナナ	はちみつ青汁 オリーブオイル 酢味噌 ごま豆腐 納豆 長いも たこ チキン南蛮 ちりめん レタス かいわれ大根 ブロッコリースプラウト ミックスサラダ トマト えがおの黒酢 ACT-VISION 明治		1965.5	kcal
7月25日(月)		ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー プロポリス DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 発酵黒ニンニク チオビタドリンク シナモン レーズン BIFIX	はちみつ青汁 オリーブオイル 酢味噌 ごま豆腐 納豆 酢豚 ポテトサラダ アボガド ちりめん レタス かいわれ大根 ブロッコリースプラウト ブロッコリー ミックスサラダ トマト えがおの黒酢 ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ		2014	kcal
7月26日(火)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 発酵黒ニンニク エスカップ	はちみつ青汁 酢味噌 オリーブオイル ごま豆腐 納豆 味噌汁 いか ごぼう天 マカロニサラダ アボガド レタス かいわれ大根 ブロッコリー ブロッコリースプラウト トマト えがおの黒酢 ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ ご飯 小		1699.5	kcal
7月27日(水)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 発酵黒ニンニク エスカップ シナモン はちみつ レーズン 1袋100円 BIFIX	はちみつ青汁 酢味噌 卵焼き なすび ごま豆腐 納豆 唐揚げ のどぐろ焼き 大根 カレールー レタス かいわれ大根 ミックスサラダ ブロッコリー ブロッコリースプラウト トマト えがおの黒酢 リゲイン ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ エスキモー きなこもち風... ポップコーン 握り寿司 味噌汁 メタバリアプレミアムＥＸ		2837.6	kcal
7月28日(木)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION 明治 明治 発酵黒ニンニク エスカップ	はちみつ青汁 酢味噌 味噌汁 はまち たこ 鯛 ちりめん ごま豆腐 レタス ブロッコリースプラウト ブロッコリー トマト ミックスサラダ えがおの黒酢 ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ かいわれ大根 大判焼き		1557.6	kcal
7月29日(金)	おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 発酵黒ニンニク エスカップ		はちみつ青汁 酢味噌 ごま豆腐 納豆 ご飯 大根とニンジンのなます 味噌汁 ハンバーグ たこ レタス かいわれ大根 ミックスサラダ トマト ブロッコリー ブロッコリースプラウト えがおの黒酢 ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ	桃	1927.2	kcal
7月30日(土)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 発酵黒ニンニク エスカップ シナモン レーズン はちみつ BIFIX	酢味噌 オリーブオイル ごま豆腐 納豆 おでん 酢豚　80ｇ レタス かいわれ大根 ブロッコリースプラウト ブロッコリー ミックスサラダ トマト ちりめん えがおの黒酢 ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ		1816.2	kcal
7月31日(日)		おいしい青汁 おいしいコラーゲン ユーグレナ 酵素分解ローヤルゼリー DHA＆amp;EPA ロコモア ACT-VISION Ｒ－１ のむヨーグルト　プレーン... 発酵黒ニンニク エスカップ	はちみつ青汁 酢味噌 ごま豆腐 納豆 スキ焼 ご飯 いか 味噌汁 レタス かいわれ大根 トマト ブロッコリー ブロッコリースプラウト ミックスサラダ ポテトサラダ えがおの黒酢 ACT-VISION メタバリアプレミアムＥＸ		2218.9	kcal