健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(火)		野菜生活 干し柿 しょうが紅茶 野菜生活 チャーハンの素 焼豚 ミルクチョコレート ミルクチョコレート ジョア　ストロベリー	卵かけご飯 甘酒 干し柿		1117	kcal
2月2日(水)	豚肉じゃが スーパーカップ　超バニラ ご飯 野菜生活	玉子焼き 鶏の唐揚げ ご飯 豆乳飲料　おしるこ	ミルクチョコレート	卵かけご飯 マグロの刺身 かき揚げ 豆乳飲料 やきいも	2752.5	kcal
2月3日(木)		野菜生活 ガーナ　BLACK フィッツリンク	達人の珈琲(エスプレッソ... 穂　ハム＆マヨネーズ フィッツリンク	甘酒 野菜生活 ガーナ　BLACK サバの塩焼き ガーナ　BLACK しょうが紅茶	1143.3	kcal
2月4日(金)		ミルクのようにやさしいダ... しょうが紅茶 ガーナ　BLACK しょうが焼 卵焼き 野菜生活 ポテトサラダ おうち茶屋　甘酒 ガーナ　BLACK ラミー ガーナ　BLACK 野菜炒め　コンソメ味 リンゴ ご飯 中	おしるこ　つぶ入り[カン... 世界のキッチンから　グミキャンディ　アップルモーア フィッツリンク	ウィンナー ガーナ　BLACK ラミー しょうが紅茶	1598.5	kcal
2月5日(土)		野菜生活 しょうが紅茶 ガーナ　BLACK ご飯 リンゴ ウィンナー きゃべつ ポークステーキ ラミー	ガーナ　BLACK 甘酒	ポテトコロッケ 揚げ出し豆腐 ラミー ガーナ　BLACK	1643.9	kcal
2月6日(日)		野菜生活 しょうが紅茶 ブラックチョコレート ノンオイル　イタリアンバ... アイダホスティックポテト 達人の珈琲　ビターラテ オクラと山芋のサラダ フィッツリンク ネギ塩ドッグ	野菜生活 ガーナ　BLACK	味かるた一枚揚げ 豆乳飲料 バナナ	1929	kcal
2月7日(月)		野菜生活 豆乳飲料 バナナ ガーナ　BLACK 野菜生活 卵かけご飯 ふんわり 甘酒 さつま芋ホイップクリーム大福		さつま芋ホイップクリーム大福 ベルギーホワイトチョコパ... アイスクリーム ビスケッ... 味かるた一枚揚げ VL　スープ春雨　ワンタ...	2297.9	kcal
2月8日(火)		ガーナ　BLACK	野菜生活 野菜生活 フィッツリンク　ノーリミ...	しょうが紅茶 野菜生活	485.6	kcal
2月9日(水)		野菜生活 魚肉ソーセージ 野菜炒め　 卵焼き しょうが紅茶 なめらかプリン　ほろにが抹茶ソース 竜田揚げ	どさっとチーズのトマトパスタ スンドゥブチゲ 竜田揚げ アサヒダブルゼロ ダイエットビタミン	とん汁 豚玉 甘酒 味かるた一枚揚げ 野菜生活	2163.4	kcal
2月10日(木)		豆乳飲料 やきいも	おとうふクリームパン コーヒー　ホット コーヒーミルク コーヒーシュガー ブラックチョコレート	ブラックチョコレート クリームコロッケ キャベツ	789	kcal
2月11日(金)		サクサクパンが入ったクリームオニオンポタージュ おろししょうが 野菜生活 ブラックチョコレート 野菜生活 リンゴ クリームコロッケ キャベツ ご飯 野菜生活	コーヒー　ホット コーヒーミルク コーヒーシュガー ブラックチョコレート フィッツリンク	さつま芋ホイップクリーム大福 ブラックチョコレート ミルミル	1496	kcal
2月12日(土)		野菜生活 サクサクパンが入ったチー... おろししょうが 甘酒	ゆで卵 マヨネーズ フィッツリンク 森永カフェ・オ・レ [パ... バリちびタコ	ガーナ　BLACK　エク...	1187.7	kcal
2月13日(日)		野菜生活 ガーナ　BLACK　エク... 完熟栗かぼちゃのポタージ... おろししょうが	お～いお茶　玄米茶　［ペ... ノンオイル　イタリアンバ... ガーナ　BLACK　エク... フィッツリンク　ノーリミ... ミックス野菜サラダ トマトなピザパン 挽きたてカフェオレ ポンデリング フィッツリンク	ガーナ　BLACK　エク...	1173.5	kcal
2月14日(月)		野菜生活 ガーナ　BLACK　エク... ゆかり ジャーマンポテト 野菜炒め　コチュジャン味 ご飯 小 野菜生活 おろししょうが ポタージュスープ ガーナ　BLACK　エク... おうち茶屋　甘酒 ガーナ　BLACK　エク...	贅沢ミルクのホットなカフ... おにぎり　筋子 フィッツリンク	贅沢ミルクのホットなカフ... アサヒダブルゼロ ガーナ　BLACK　エク...	1070.1	kcal
2月15日(火)		野菜生活 僕の好きなメロンパン　カフェラテ風味クリーム チロル ミルク ガーナ　BLACK　エク... ご飯 パンナコッタ　カラメルシロップ添え 豆乳スープ 国産雑穀米 ごろごろ鬼まんじゅうサンド　サツマイモホイップクリーム	野菜生活 C1000 レモンウォー... フィッツリンク　ノーリミ... ガーナ　BLACK　エク...	ガーナ　BLACK　エク...	1207.6	kcal
2月16日(水)		野菜生活 ごろごろ鬼まんじゅうサンド ご飯 国産雑穀米 野菜炒め えびケチャップ 野菜生活 磯辺揚げ　長いも ガーナ　BLACK　エク... ごろごろ鬼まんじゅうサンド　サツマイモホイップクリーム	ジャンジャン　ソース焼き... 豆乳スープ キットカット　オトナの甘... 野菜生活	北海道バターチョコブレッ... しょうが紅茶 ガーナ　BLACK　エク... いかげその唐揚	1520.7	kcal
2月17日(木)		野菜生活 きのこのポタージュ おろししょうが 穂　ちぎれるスティックパン しょうが紅茶 ガーナ　BLACK　エク...	野菜生活 味かるた一枚揚げ 国産雑穀米 ご飯 豆乳スープ ガーナ　BLACK　エク... コーヒー　ホット コーヒーミルク コーヒーシュガー ガーナ　BLACK　エク...	穂　ちぎれるスティックパ...	1062.8	kcal
2月18日(金)		小岩井コーヒー ゲーブル... チロルチョコ　ティラミス クリームオニオン ポター... おろししょうが 穂　ちぎれるスティックパン 野菜生活 ガーナ　BLACK　エク... ストロベリーチョコレート コッペパン ジャム＆マー...	甘酒 生チョコ＆フィナンシェケーキ フィッツリンク	ガーナ　BLACK　エク... マグロの刺身	1192.8	kcal
2月19日(土)		ガーナ　BLACK　エク... 小岩井コーヒー ゲーブル... じっくりコトコト煮込んだ... おろししょうが コッペパン ジャム＆マー... 野菜生活 ご飯 国産雑穀米	挽きたてカフェオレ ガーナ　BLACK　エク... フィッツリンク　ノーリミ...	ガーナ　BLACK　エク... マグロの刺身	1192	kcal
2月20日(日)		ガーナ　BLACK　エク... 小岩井牛乳 ゲーブルトッ... クノール　カップスープ　... おろししょうが Ｇ－ＤＯＧ　チキンチーズ... 黒胡麻ごぼうサラダ 野菜生活	甘酒 ガーナ　BLACK　エク... さつま芋ホイップクリーム大福 ふんわり		1323.4	kcal
2月21日(月)		焼きアジ ご飯 国産雑穀米 カレドショコラ　カカオ7... 野菜生活 野菜生活 アロエ＆ヨーグルト　脂肪...	ジョージア　エメラルドマ... カレドショコラ　カカオ7... フィッツリンク	おろししょうが おうち茶屋　甘酒	768.6	kcal
2月22日(火)		野菜生活 餅 カップスープ　栗かぼちゃ... カレドショコラ ワンダ　オーロラプレッソ　微糖 カレドショコラ	磯辺焼き 豆乳スープ 野菜炒め 野菜生活 カレドショコラ　カカオ7... コクの微糖 カレドショコラ　カカオ7... フィッツリンク　ノーリミ...	焼きプリン	1328.3	kcal
2月23日(水)		野菜生活 クリームオニオン ポター... おろししょうが ふんわり 野菜生活 パイナップルジュース もちもちくるみパン 煎茶	カレドショコラ　カカオ7... 豆乳スープ ふんわり ココアワッフル ふんわり やきとり　たれ カレドショコラ		1614.8	kcal
2月24日(木)		野菜生活 ふんわり ういろう	カレドショコラ　カカオ7... ナポリタン 野菜生活 ジョージア　エメラルドマ... カレドショコラ　カカオ7... フィッツリンク　ノーリミ...	焼きプリン	1445.4	kcal
2月25日(金)		野菜生活 朝食ブルーベリーヨーグルト おろししょうが じっくりコトコト煮込んだ... リプトン ミルクティー ... カレドショコラ　カカオ7... ご飯 豆乳スープ やきとり　しお	カレドショコラ　カカオ7... ジョージア　エメラルドマ... フィッツリンク　ノーリミ...	濃厚仕立て　焼チーズケー... 白いチーズケーキ リプトン ミルクティー ... カレドショコラ　カカオ7... 野菜生活	1717.9	kcal
2月26日(土)		野菜生活 おうち茶屋　甘酒 おろししょうが あらびきリッチフランク 穂　ポークウインナー クランキービスケット　オ... ピーチティー　カロリー０		生ビール ジョッキ 豆腐サラダ（和風） 生ビール ジョッキ 焼鳥 梅酒 梅酒 梅酒	2525.1	kcal
2月27日(日)			フィッツリンク　ノーリミ... こだわり極抹茶プリン	おしるこ [カン] 19... バリちびタコ カレドショコラ　カカオ7... しょうが紅茶	537.7	kcal
2月28日(月)		野菜生活 ロールケーキ カレドショコラ　カカオ7... 豆乳スープ ご飯 やきとり　たれ	カレドショコラ　カカオ7... カレドショコラ　カカオ7... ココアワッフル フィッツリンク	メンチカツ しょうが紅茶 カレドショコラ　カカオ7...	1540.4	kcal