健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(土)
12月2日(日)
12月3日(月)
12月4日(火)				デニッシュパン リンゴ コーヒー ドーナツ 焼きそば コーヒー ミルキークリーム　コロネ 焼き栗 クッキー 味噌汁 鯵の塩焼き ポテトサラダ ご飯	2134.3	kcal
12月5日(水)
12月6日(木)		豆乳バナナ トースト コーヒー トマト			431.3	kcal
12月7日(金)
12月8日(土)
12月9日(日)
12月10日(月)
12月11日(火)
12月12日(水)
12月13日(木)
12月14日(金)
12月15日(土)
12月16日(日)
12月17日(月)				ベーグル コーヒー ヨーグルト 焼きそば 雑炊 大福 チキンソテー キャベツ 高野豆腐のはさみ煮 ピーマン、玉ねぎ炒め 味噌汁 ご飯 マカロン マロン せんべい	2176.3	kcal
12月18日(火)
12月19日(水)				味噌汁 ご飯 ブルーベリーパン ハムパイ イカと大根の煮物 コーヒー ふわもち 蒸しケーキ 野菜炒め 蒸し野菜 鯖の塩焼き ご飯 大福	1514.5	kcal
12月20日(木)
12月21日(金)				トースト コーヒー 肉じゃが 唐揚げ なます 出汁巻き卵 レンコン ご飯 どら焼き せんべい 水炊き アジフライ ご飯	2134.5	kcal
12月22日(土)
12月23日(日)
12月24日(月)
12月25日(火)				ベーグル 豆乳バナナジュース コーヒー 里芋の煮っころがし マフィン 豚の生姜焼き 野菜サラダ ごぼう天うどん タコときゅうりのマリネ アボカドと鮪の漬け ご飯 タン塩 ビール おかき	1474.8	kcal
12月26日(水)
12月27日(木)
12月28日(金)
12月29日(土)
12月30日(日)				ベーグル コーヒー 親子どんぶり 味噌汁 おかき ブラックサンダー 酢牡蠣 牡蠣フライ キャベツ 焼牡蠣 牡蠣鍋 雑炊 ビール 揚げだし豆腐 チキン南蛮	1651.9	kcal
12月31日(月)