健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(土)		ご飯 小　 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... きゅうりとレタスのサラダ ごまドレッシング サントリーウーロン茶 [...	つけ麺 魚介醤油とんこつ... サントリーウーロン茶 [... あいすもなか　バニラ		736.1	kcal
5月2日(日)		ご飯 小　 こくうまキムチ マルちゃん フィッシュハ... きゅうりとレタスのサラダ ごまドレッシング 烏龍茶 リターナブルびん... ビーフカレー 並			974.1	kcal
5月3日(月)		ご飯 小　 こくうまキムチ オムレツ（ハム、チーズ入... ソーセージ きゅうりとレタスのサラダ ごまドレッシング サントリーウーロン茶 [...	つけ麺 魚介醤油とんこつ...		833.3	kcal
5月4日(火)		海苔トースト オムレツ（ハム、チーズ入... ウインナー ウーロン茶			527.6	kcal
5月5日(水)		海苔トースト オムレツ（ハム、チーズ入... コーヒー トマトときゅうりとレタス... ごまドレッシング ウーロン茶			550.9	kcal
5月6日(木)		ご飯 小　 こくうまキムチ オムレツ（ハム、チーズ入... トマトときゅうりとレタス... ごまドレッシング ウーロン茶	ご飯 小　 こくうまキムチ バナナ 一級茶葉烏龍茶 [ペット... クーリッシュ バニラ	ご飯 中 こくうまキムチ 豚肉ともやしとニラの炒め... バナナ 一級茶葉烏龍茶 [ペット...	1162.4	kcal
5月7日(金)		海苔トースト オムレツ（ハム、チーズ入... きゅうりとレタスのサラダ ごまドレッシング ボス　シルキーブラック 一級茶葉烏龍茶 [ペット...	ご飯 中 こくうまキムチ 豚肉ともやしとニラの炒め... 一級茶葉烏龍茶 [ペット... ご飯 小　 ぶた焼肉 オムレツ（ハム、チーズ入... きゅうりとレタスのサラダ... ごまドレッシング 一級茶葉烏龍茶 [ペット...		1235.8	kcal
5月8日(土)		ホテルカレー オムレツ（ハム、チーズ入... きゅうりとレタスのサラダ ごまドレッシング 一級茶葉烏龍茶 [ペット...	冷麺		1044.9	kcal
5月9日(日)		ご飯 小　 こくうまキムチ オムレツ（玉ねぎ、ハム、チーズ入り） きゅうりとレタスのサラダ 胡麻ドレッシング 一級茶葉烏龍茶 [ペット...			367.8	kcal
5月10日(月)		ご飯 小　 こくうまキムチ 高野豆腐の煮物 オムレツ（ハム、チーズ入... 一級茶葉烏龍茶 [ペット...	海苔トースト ピーチティー ガーナdeホットショコラ	ご飯 小　 こくうまキムチ ささみと野菜の水煮 大根おろし　ポン酢風味 一級茶葉烏龍茶 [ペット... 高野豆腐の煮物	1224.1	kcal
5月11日(火)		ご飯 小　 こくうまキムチ オムレツ（ハム、チーズ入... ウインナー 食事の脂にこの１杯。 高野豆腐の煮物	サッポロ一番カップスター... 食事の脂にこの１杯。		743.8	kcal
5月12日(水)		ご飯 納豆 こくうまキムチ オムレツ（ハム、チーズ入... ウインナー アサヒ飲料 食事の脂にこ...	流水麺 つけ麺スープ 手巻きロール　ミルク　２コ入り アサヒ飲料 食事の脂にこ...		865.9	kcal
5月13日(木)		ご飯 中 こくうまキムチ オムレツ（ハム、チーズ入... トマトときゅうりとレタス... ごまドレッシング アサヒ飲料 食事の脂にこ...	カスタードケーキ ご飯 小　 ご飯がススム　キムチ 食べるラー油 大根（たくあん） アサヒ飲料 食事の脂にこ... チョコレート コーヒー	ご飯 サバの塩焼き ご飯がススム　キムチ LG21 食事の脂にこの１杯。	1222.4	kcal
5月14日(金)		ご飯 ご飯がススム　キムチ サバの塩焼き トマトときゅうりとレタス... 牛角 ごまドレッシング 桃屋 食べるラー油 アサヒ飲料 食事の脂にこ... うすやき小丸	バリカタ細麺 アサヒ飲料 食事の脂にこ... うすやき小丸		955.3	kcal
5月15日(土)		トマトときゅうりとレタス... ご飯 カクテキ サーモン塩焼き 牛角 ごまドレッシング ウーロン茶	汁なし坦々麺 ヨーグルト（加糖） ウーロン茶	ソース焼きそば ウーロン茶	1573.1	kcal
5月16日(日)		ご飯 小　 ご飯がススム　キムチ オムレツ（ハム、チーズ入... ショルダーベーコン ウーロン茶	流水麺　そば 昆布つゆ　10ml 焼きのり		830.1	kcal
5月17日(月)		ご飯 ご飯がススム　キムチ オムレツ（ハム、チーズ入... ショルダーベーコン ウーロン茶	ご飯 昆布つくだ煮 ご飯がススム　キムチ ウーロン茶 ハッピースプーン		871	kcal
5月18日(火)		ご飯 ニンニク生姜の味噌和え オムレツ（チーズ、ベーコ... ご飯がススム　キムチ トマトときゅうりとレタス... ごまドレッシング ウーロン茶	ご飯 和風キムチ ニンニク生姜の味噌和え 食事の脂にこの１杯。	ご飯 小　 和風キムチ 豚肉ともやしとキャベツの炒め物 大根おろしポン酢風味 食事の脂にこの１杯。 ガーナdeホットショコラ	1160.9	kcal
5月19日(水)		ご飯 和風キムチ オムレツ（チーズ、ベーコ... ショルダーベーコン トマトときゅうりとレタス... ごまドレッシング 食事の脂にこの１杯。 リンゴ	ジャージャー麺の元 中華麺 きゅうり 食事の脂にこの１杯。		1011.4	kcal
5月20日(木)		ご飯 小　 和風キムチ ウインナー イチゴ ブロッコリー カリフラワー ごまドレッシング 鮫醤油漬け LG21 食事の脂にこの１杯。			364.8	kcal
5月21日(金)		海苔トースト オムレツ（エリンギ、ベー... リンゴ ウインナー 食事の脂にこの１杯。	わかめ　えびだし・しおラーメン 韮玉 食事の脂にこの１杯。	ご飯 小 韮玉 和風キムチ ニンニク生姜の味噌和え 食事の脂にこの１杯。	1176.2	kcal
5月22日(土)		ご飯 旨えびキムチ つくだに トマトときゅうりとレタス... やみつき塩ドレッシング オムレツ（ベーコン、エリ... ウーロン茶	三養ラーメン　ピリ辛 中華麺 つゆ ウーロン茶		893.6	kcal
5月23日(日)		ご飯 ニンニク生姜の味噌和え 旨えびキムチ オムレツ（エリンギ、ベー... トマトときゅうりとレタス... 牛角 やみつき塩ドレッシ... ウーロン茶	スパゲッティナポリタン ウーロン茶		1069	kcal
5月24日(月)		オムレツ（エリンギ、ベー... ご飯 小　 旨えびキムチ カップ生みそずい しじみ... ウーロン茶	スープ春雨 チゲ風	ご飯 旨えびキムチ 豚肉とキャベツと人参の炒め物 ウーロン茶	749.6	kcal
5月25日(火)		ご飯 旨えびキムチ オムレツ（チーズ、ベーコ... トマト ごまドレッシング 昆布きゅうり ウーロン茶	ご飯 昆布つくだ煮 たくあん ウーロン茶 堅焼きビーノ　うま塩 アイスコーヒー　無糖	ご飯 小　 旨えびキムチ オムレツ（チーズ、ベーコ... カジキの竜田揚げ ウーロン茶	1347.3	kcal
5月26日(水)		海苔トースト トマトとレタスのサラダ やみつき塩ドレッシング オムレツ（チーズ入り） スジャータ　アイスコーヒ...	ご飯 小　 旨えびキムチ ニシンと昆布の佃煮 ぜんまいとしいたけの煮物 ウーロン茶 ガーナ　ホワイトBox		623.6	kcal
5月27日(木)		ご飯 鮭 旨えびキムチ トマトときゅうりとレタス... 牛角 やみつき塩ドレッシ... ウーロン茶	ワンタンメン　タンメン味		698.4	kcal
5月28日(金)		ご飯 旨えびキムチ オムレツ（チーズ、ベーコ... トマトときゅうりとレタス... やみつき塩ドレッシング ウーロン茶	播州　そば こだわりのあら汁 ウーロン茶		859.6	kcal
5月29日(土)		ご飯 小　 旨えびキムチ 昆布つくだ煮 オムレツ（チーズ、さかなソーセージ入り） トマトときゅうりとレタス... やみつき塩ドレッシング ウーロン茶	焼きそば ウーロン茶		841.8	kcal
5月30日(日)		ご飯 小　 こくうまキムチ 醤油オムレツ（チーズ入り） ボローニャソーセージ しじみ70個分のちから　しじみわかめスープ ウーロン茶	やきそば ウーロン茶		882.1	kcal
5月31日(月)		海苔トースト オムレツ（ハム、チーズ入... トマトときゅうりとレタス... ノンオイルスーパードレッシング　中華ごま ブラック　無糖（カロリー0） そうめん_2 ウーロン茶	ご飯 小　 さつまあげ カレイの煮付け トマトときゅうりとレタス... ノンオイルスーパードレッ... ウーロン茶	そうめん_2 ウーロン茶	1286.3	kcal