健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(火)		ご飯 小　 旨いかキムチ オムレツ（トマト、ウイン... きゅうりとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ マヨドレ ウーロン茶	スパ王　ペペロンチーノ きゅうりとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ マヨドレ ウーロン茶		922.9	kcal
5月2日(水)		ご飯 小　 旨いかキムチ オムレツ（トマト、しめじ、ウインナー、チーズ入り） キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ マヨドレ ウーロン茶	そば ウーロン茶		897.1	kcal
5月3日(木)		ご飯 小　 旨いかキムチ ウインナー キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ ウーロン茶	太麺堂々　芳醇味噌		705.3	kcal
5月4日(金)		ご飯 小　 アサリ佃煮 オムレツ（トマト、しめじ... 旨いかキムチ きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ ウーロン茶	麺処一徹　野菜ポーク醤油味 きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ ウーロン茶 LG21　アロエ　脂肪ゼロ		726.4	kcal
5月5日(土)		ご飯 小　 旨いかキムチ オムレツ（トマト、しめじ... ウインナー きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ テイスティドレッシング　... ウーロン茶	卵めん めんつゆ きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ テイスティドレッシング　... ウーロン茶		804.3	kcal
5月6日(日)		ご飯 小　 オムレツ（トマト、エリンギ、チーズ入り） 旨いかキムチ きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ ウインナー ウーロン茶	卵めん めんつゆ きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ ウーロン茶		804.7	kcal
5月7日(月)		ご飯 小　 旨いかキムチ オムレツ（トマト、エリンギ、ウインナー入り） キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ ウーロン茶	ミニメンチカツパン 野菜のカレーパン ウェルチ　グレープ50		1044	kcal
5月8日(火)		ご飯 小 オムレツ（トマト、エリン... 旨いかキムチ キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ LG21　アロエ　脂肪ゼ... ウーロン茶 ウインナー	UFO　チリトマト味 ウーロン茶		1029.4	kcal
5月9日(水)		ご飯 小　 オムレツ（ハム、チーズ入... ウインナー きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ ウーロン茶	カップヌードル　デミグラスヌードル ウーロン茶		816.1	kcal
5月10日(木)		ご飯 小　 こくうま オムレツ（しめじ、チーズ... キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ ウーロン茶	ジャンジャン　トマトブレンドなつかしソース味 ウーロン茶		749.9	kcal
5月11日(金)		ご飯 小　 オムレツ（しめじ、ハム、... こくうまキムチ キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ ウーロン茶	スゴブト　濃厚味噌味 チキンラーメン　ミニ オレオ　ビッツサンド　バ... コーヒー	喜多方ラーメン　大みなと... ウーロン茶	1590.1	kcal
5月12日(土)		ご飯 小　 オムレツ（エリンギ、たまねぎ入り） こくうまキムチ ウインナー キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ ウーロン茶			388.2	kcal
5月13日(日)		ご飯 小　 こくうまキムチ オムレツ（エリンギ、チー... ウインナー きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ ウーロン茶	喜多方ラーメン　大みなと...		842.9	kcal
5月14日(月)		ご飯 小　 こくうま オムレツ（しめじ、チーズ... きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ ウーロン茶	麺職人　すりごま味噌 あげぱん番長　カレー		870	kcal
5月15日(火)		ご飯 小　 こくうまキムチ オムレツ（しめじ、チーズ... ウインナー キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ	CoCo壱番屋カレー焼きそば ウーロン茶		985.9	kcal
5月16日(水)		ご飯 小　 こくうま オムレツ（しめじ、チーズ... ウインナー キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ ウーロン茶	評判屋の塩焼きそば ウーロン茶	ハヤシライス ウーロン茶	1465.5	kcal
5月17日(木)		ご飯 小　 こくうまキムチ オムレツ（キャベツ入り） キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ ウーロン茶	ご飯 ぶっかけめしの素　味噌ちゃんこ鍋味 しじみわかめスープ		560.3	kcal
5月18日(金)		ご飯 小　 こくうま オムレツ（キャベツ入り） ウインナー キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ ウーロン茶	流水麺　冷たいパスタ 冷たいパスタ用　和風ソース 冷たいパスタ用　トマトソース　 メンチカツ ウーロン茶		858.5	kcal
5月19日(土)		ご飯 小　 こくうま オムレツ（魚肉ソーセージ... レタス ノンオイル　青じそ ウーロン茶	そば わらびもち		686	kcal
5月20日(日)		ご飯 小　 キムチ たまご焼き_2 ウインナー キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ ウーロン茶	卵めん めんつゆ ウーロン茶		845.4	kcal
5月21日(月)		ご飯 小　 キムチ たまご焼き_2 ウインナー キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ ウーロン茶	卵めん そば ウーロン茶		956.9	kcal
5月22日(火)		ご飯 小　 キムチ 卵焼き_2 ウインナー キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ ウーロン茶	マルちゃん 俺の塩 [カ... ボス　シルキーブラック		945.7	kcal
5月23日(水)		ご飯 小　 キムチ 卵焼き きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ ウーロン茶	飲み干す一杯　坦々麺		652.2	kcal
5月24日(木)		ご飯 小　 キムチ 卵焼き_2 ウインナー きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ ウーロン茶			349.4	kcal
5月25日(金)		ご飯 小　 旨いかキムチ 卵焼き_2 ウインナー きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ ウーロン茶	カレーパン メンチカツバーガー コーヒー	ご飯 小　 焼き鮭 旨いかキムチ 蒸し焼売 きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ ウーロン茶	1102.8	kcal
5月26日(土)		ご飯 小　 ウインナー オムレツ（キャベツ、チー... 旨いかキムチ キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ ウーロン茶	そば キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ ウーロン茶 ベーグル	ご飯 小　 餃子 旨いかキムチ 豚のスペアリブ マカロニサラダ ウーロン茶	1610.1	kcal
5月27日(日)		ご飯 小　 旨いかキムチ ウインナー オムレツ（キャベツ、チーズ入り） キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル ウーロン茶	そば キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ　 ウーロン茶		904.3	kcal
5月28日(月)		ご飯 小　 旨いかキムチ オムレツ（しめじ、チーズ... きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ ウーロン茶	シルバースーパーカップ1.5倍　特製とんこつラーメン		790.5	kcal
5月29日(火)		ご飯 小　 オムレツ（しめじ、チーズ... キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ 旨いかキムチ	ソース焼きそば		833.4	kcal
5月30日(水)		ご飯 小　 旨えびキムチ オムレツ（キャベツ入り、チーズ入り） きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ ウーロン茶	ジャンジャン　ソース焼き... ネスカフェ　エスプレッソ低糖		758.5	kcal
5月31日(木)		ご飯 小　 旨えびキムチ オムレツ（キャベツ、チー... キャベツとレタスのサラダ... ノンオイル　青じそ ウーロン茶	マルちゃん 俺の塩 [カ... そのまま練乳みたいなヨーグルト		1040.2	kcal