健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2014年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(木)		ご飯 キムチ キャベツとレタスのサラダ スパゲティサラダ 麦茶	ラ王　味噌 ウーロン茶		739.7	kcal
5月2日(金)		ご飯 キムチ オムレツ（しめじ入り） ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	カップヌードル　トムヤムクン味	ご飯 キムチ 大根 鮭 オムレツ(しめじ入り) ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル 青じそ 麦茶	1099.9	kcal
5月3日(土)		ご飯 キムチ ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶			361.1	kcal
5月4日(日)		ご飯 キムチ オムレツ（しめじ、チーズ... ウインナー 麦茶	嵐げんこつらあめんブラック		1104.5	kcal
5月5日(月)		ご飯 キムチ オムレツ（ベーコン、チー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	カップヌードル　ミンスドポーク味		657.2	kcal
5月6日(火)		ご飯 キムチ オムレツ（ベーコン入り） キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	焼きそば 麦茶		892.9	kcal
5月7日(水)		ご飯 キムチ オムレツ（ベーコン入り） キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	カレーメシ　中辛 どっさり野菜カレーラーメン	ご飯 キムチ ハッシュドポテト ほうれんそうと豚肉の炒め物 麦茶	1503.8	kcal
5月8日(木)		ご飯 キムチ キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	ラ王　濃熟とろ豚骨		719.6	kcal
5月9日(金)		ご飯 キムチ ふりかけ オムレツ（エリンギ、チー... 麦茶	スパゲッティ からし明太子　大盛り UCC　職人の珈琲　低糖 肉コロッケ	ご飯 キムチ 麦茶 肉コロッケ	1462	kcal
5月10日(土)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、チー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	ウィンナーデニッシュ ピザなデニッシュ	ご飯 ハムカツ キムチ キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	1171.2	kcal
5月11日(日)		そば ご飯 キムチ オムレツ（しめじ、チーズ... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶 大福			959.7	kcal
5月12日(月)		ご飯 キムチ オムレツ（しめじ、チーズ... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	飲み干す一杯　担担麺		776.9	kcal
5月13日(火)		ご飯 キムチ オムレツ（しめじ、チーズ... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	スパゲッティ まぜりゃんせ　梅じそ オリーブオイル 職人の珈琲　甘さひかえめ		897.5	kcal
5月14日(水)		ご飯 キムチ オムレツ（チーズ入り） ウインナー きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ 麦茶	麺づくり　醤油とんこつ 水餃子 さつま揚げ ご飯 キムチ にしん蒲焼 きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル 青じそ 麦茶		1372.9	kcal
5月15日(木)		ご飯 キムチ きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ 麦茶			276.6	kcal
5月16日(金)		ご飯 旨えびキムチ オムレツ（しめじ、チーズ... きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ 麦茶	ふっくらおいしいごはん カレー　中辛 ウーロン茶 ご飯 旨えびキムチ なすと厚揚げの炒めもの きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ 麦茶		1138.3	kcal
5月17日(土)		ご飯 旨えびキムチ オムレツ（しめじ、チーズ... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	マルちゃん 麺づくり 鶏...		688.1	kcal
5月18日(日)		ご飯 旨えびキムチ キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	アラビアータ 麦茶	カリブーン　トロピカルホワイト 日本酒 しゅうまい 餃子	1378.6	kcal
5月19日(月)		ご飯 旨えびキムチ オムレツ（しめじ、チーズ... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶			406.1	kcal
5月20日(火)		ご飯 旨えびキムチ オムレツ（しめじ、チーズ... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	焼きそば ウーロン茶		745.6	kcal
5月21日(水)		ご飯 旨えびキムチ オムレツ（チーズ入り）_... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	スパゲッティ まぜるだけのスパゲッティソース　からし明太子 UCC　職人の珈琲　低糖		872.9	kcal
5月22日(木)		ご飯 旨えびキムチ オムレツ（エリンギ、チー... ウインナー キャベツ ノンオイル　青じそ 麦茶	中華めん ジャージャー麺の素 UCC　職人の珈琲　低糖		853.2	kcal
5月23日(金)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ入り） ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	スパゲッティ 粉末パスタソース　ペペロンチーノ オリーブオイル UCC　職人の珈琲　低糖		831.9	kcal
5月24日(土)		ご飯 キムチ オムレツ（しめじ、チーズ... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	そば一式		643.2	kcal
5月25日(日)
5月26日(月)		ご飯 キムチ オムレツ（しめじ、チーズ... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	沖縄そば		737.8	kcal
5月27日(火)		ご飯 キムチ オムレツ（しめじ、チーズ... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	大勝軒　つけめん		766.7	kcal
5月28日(水)		ご飯 キムチ オムレツ（ほうれん草、チ... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 生茶	チラシ寿司 ルーツ　アロマブラック		609.8	kcal
5月29日(木)		ご飯 キムチ オムレツ（ほうれん草、チ... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 生茶	うどん めんつゆ 揚げ玉 職人の珈琲		775.2	kcal
5月30日(金)		ご飯 キムチ オムレツ（ほうれん草、チ... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 生茶	飲み干す一杯　背脂とんこ... フローズンスイーツ　ラテ　マンゴー UCC　職人の珈琲　低糖		989	kcal
5月31日(土)		ご飯 旨えびキムチ キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 生茶			294.3	kcal