健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2014年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(火)		ご飯 キムチ オムレツ（チーズ入り）2 ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ごぼう茶	ご飯 牛たま丼 サントリー緑茶 伊右衛門...		794.2	kcal
4月2日(水)		ご飯 キムチ キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ごぼう茶	グリーンカレー ご飯 サントリー緑茶 伊右衛門...		733.6	kcal
4月3日(木)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、チー... きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ ごぼう茶	ソース焼きそば サントリー緑茶 伊右衛門...		863.3	kcal
4月4日(金)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、チー... ウインナー ごぼう茶	レンジSpa王　喫茶店風ナポリタン ご飯 キムチ 豚肉と野菜の炒め物_4 ごぼう茶		1143.3	kcal
4月5日(土)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、チー... ウインナー きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ ごぼう茶	ご飯 金のどんぶり ビビンパ サントリー緑茶 伊右衛門...	鶏がら中華そば 焼きおにぎり　醤油 サントリー緑茶 伊右衛門...	1241.1	kcal
4月6日(日)		ご飯 キムチ カキフライ きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ 麦茶	デュラムおばさんのカルボ... アイスコーヒー		785.8	kcal
4月7日(月)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、チー... ウインナー きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ 麦茶	ペペロンチーノ		876.1	kcal
4月8日(火)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、魚肉... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	ラ王　味噌 ぎょうざたこ焼き		835.6	kcal
4月9日(水)		ご飯 キムチ オムレツ（チーズ入り）2 ウインナー きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ 麦茶	スパゲッティ あえるだけパスタソース　ペペロンチーニ アイスコーヒー	ご飯 キムチ 餃子 きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ ごぼう茶	1294.7	kcal
4月10日(木)		ご飯 キムチ オムレツ（チーズ入り）2 きゅうりとキャベツとレタ... ノンオイル　青じそ ごぼう茶	ご飯 カレー丼の素 サントリー緑茶 伊右衛門...		777.8	kcal
4月11日(金)		ご飯 キムチ オムレツ（しめじ、チーズ... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ごぼう茶 ウインナー	オーマイ スパゲッティ 日清 あえるだけパスタソース アイスコーヒー		913.4	kcal
4月12日(土)		ご飯 キムチ 焼き鮭 キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ごぼう茶	マルちゃん正麺　醤油味 アイスコーヒー		683.4	kcal
4月13日(日)		ジャンバラヤ ごぼう茶	ジャンバラヤ ごぼう茶	ご飯 こくうまキムチ 豚肉と野菜の炒め物 ごぼう茶	1341	kcal
4月14日(月)		ご飯 こくうまキムチ オムレツ（しめじ、チーズ... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ごぼう茶	麺処一徹　野菜ポーク醤油味		695.8	kcal
4月15日(火)		ご飯 こくうまキムチ オムレツ（しめじ、魚肉ソ... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ごぼう茶	ふっくらおいしいごはん 夜の速ごはん　くずし豆腐のピリ辛スープごはんの素 伊右衛門 幸楽苑　塩ラーメン	ご飯 こくうま 餃子 キャベツとレタスのサラダ ノンオイル 青じそ ごぼう茶	1509.5	kcal
4月16日(水)		ご飯 こくうまキムチ ソフトふりかけ　ツナマヨ ぷちぷちさけフレーク キャベツとレタスのサラダ ノンオイル青じそ ごぼう茶	パスタ フジッリ(乾麺) ペペロンチーノ アイスコーヒー		761.4	kcal
4月17日(木)		ご飯 こくうま オムレツ（ベーコン、チー... ぷちぷちさけフレーク キャベツ ノンオイル　青じそ ごぼう茶 わかめスープ 大人御膳　かに雑炊 幸楽苑　塩ラーメン			710.5	kcal
4月18日(金)		ご飯 こくうまキムチ オムレツ（ベーコン、チー... キャベツ ノンオイル　青じそ ごぼう茶	スパゲッティ 大盛りからし明太子 アイスコーヒー　微糖		929.9	kcal
4月19日(土)		ご飯 キムチ オムレツ（魚肉ソーセージ... サントリー 黒烏龍茶 [...	細いぜ一平ちゃん　バリカタマー油とんこつ		721.3	kcal
4月20日(日)		ご飯 キムチ オムレツ（チーズ入り）2 ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ サントリー ホット黒烏龍...			367.4	kcal
4月21日(月)		ご飯 ふりかけ キムチ オムレツ（チーズ入り）2 ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ サントリー 黒烏龍茶 [...	うなぎ蒲焼 マルちゃん あったかごは... ウーロン茶		867.3	kcal
4月22日(火)		ご飯 キムチ オムレツ（チーズ入り）2 ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ サントリー 黒烏龍茶 [...	マルちゃん あったかごは... 100kcal 欧風カレー ウーロン茶		830.5	kcal
4月23日(水)		ご飯 ふりかけ キムチ オムレツ（チーズ入り）_... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ サントリー 黒烏龍茶 [...	塩焼きそば キャベツ炒め ウーロン茶 かっぱえびせん　トムヤム味		734.8	kcal
4月24日(木)		ご飯 キムチ オムレツ（しめじ、チーズ... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ごぼう茶	スパゲッティ ペペロンチーノ アイスコーヒー		898.7	kcal
4月25日(金)		ご飯 ふりかけ キムチ オムレツ（しめじ、チーズ... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ごぼう茶	塩焼きそば ウーロン茶		824.4	kcal
4月26日(土)		ご飯 ふりかけ キムチ オムレツ（しめじ、ベーコ... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ごぼう茶	そば ごぼう茶	キーマカリー ご飯 キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ごぼう茶	1232.5	kcal
4月27日(日)		ご飯 キムチ オムレツ（ベーコン、チー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ごぼう茶			323.7	kcal
4月28日(月)		焼おにぎり 切りあん 明太子マヨネーズinしたらば	握り寿司 9貫 むぎ茶		954.9	kcal
4月29日(火)	さば寿司 大根サラダ R-1　ブルーベリー脂肪0 ごま餅 麦茶	しらす野沢菜おにぎり チーズハンバーグ ハンバーグ 烏龍茶			1161.3	kcal
4月30日(水)		鮭おにぎり おにぎり コーンサラダ LG21　低脂肪 麦茶			471.5	kcal