健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2014年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(土)		ご飯 こくうまキムチ オムレツ（しめじ、チーズ... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ごぼう茶	かっぱ寿司　サーモン うに軍艦 かっぱ寿司 あなご かっぱ寿司　まぐろ あんきも軍艦 かにみそ軍艦	麺職人　鴨だし	1836.7	kcal
3月2日(日)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、チー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ごぼう茶	マルちゃん ラ・パスタ ... ごぼう茶		761.8	kcal
3月3日(月)		ご飯 キムチ オムレツ（しめじ、チーズ... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ キューピーハーフ マヨネ... ごぼう茶 R-1　ブルーベリー　脂肪0			483.5	kcal
3月4日(火)		ご飯 キムチ オムレツ(エリンギ、チー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ごぼう茶 デュラムおばさん　ミートソース　フェットチーネ			719.4	kcal
3月5日(水)		ご飯 キムチ オムレツ（チーズ入り） ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ごぼう茶	スパゲッティ ブルドッグ まぜりゃんせ... UCC　職人の珈琲　低糖	ご飯 キムチ 牛肉とアスパラの炒め物 ロールキャベツ キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ごぼう茶	1208.7	kcal
3月6日(木)		ご飯 キムチ オムレツ（チーズ入り） ウインナー キャベツ ノンオイル　青じそ ごぼう茶	茹でたて名人　コク味噌らぁ麺		710.1	kcal
3月7日(金)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、チー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ごぼう茶	金のパスタ　フェットチーネ ブルドッグ まぜりゃんせ... UCC　職人の珈琲　低糖 ご飯 まぐろ　味噌漬け キムチ シュウマイ ごぼう茶		1388.4	kcal
3月8日(土)		ご飯 オムレツ（エリンギ、チー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ごぼう茶	ご飯 スタミナカレー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ごぼう茶		951.1	kcal
3月9日(日)		ご飯 キムチ オムレツ ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ごぼう茶	とんこつラーメン フレンチフライポテト S		831.3	kcal
3月10日(月)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、チー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ マヨネーズ ごぼう茶	マルちゃん バリうま 長...		794.3	kcal
3月11日(火)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、チー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ごぼう茶	スパゲッティ 海老トマトクリーム ウーロン茶	ご飯 キムチ 牛肉と野菜の炒め物 まぐろ　味噌漬け キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ごぼう茶 LG21　ドリンクタイプ...	1319.6	kcal
3月12日(水)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、チー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ごぼう茶	ごはん バターチキン ウーロン茶		815.2	kcal
3月13日(木)		ご飯 キムチ オムレツ（しめじ、チーズ... ウインナー キャベツ ノンオイル　青じそ ごぼう茶	北海道ラーメン　醤油味 特濃　雪の宿　カスタードクリーム150％	ご飯 キムチ オムレツ（しめじ、チーズ... ウインナー 豚肉ときのこの炒め物 キャベツ ノンオイル　青じそ ごぼう茶	1336	kcal
3月14日(金)		ご飯 キムチ オムレツ（チーズ入り） ウインナー キャベツ ノンオイル　青じそ ごぼう茶	金のパスタ　フェットチーネ ネスカフェ・エクセラ　コク深め		842.8	kcal
3月15日(土)		ご飯 キムチ オムレツ（しめじ、チーズ... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ごぼう茶	カルボナーラ キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ごぼう茶 ご飯 旨えびキムチ 豚肉と野菜の炒め物 ごぼう茶		1178.7	kcal
3月16日(日)		ご飯 旨えびキムチ オムレツ（しめじ、チーズ... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ごぼう茶	ハムカツ 鯨すじ煮込み ロルフ　ベビーチーズ ワイン（白）		1057.5	kcal
3月17日(月)		ご飯 旨えびキムチ オムレツ（チーズ入り） キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ごぼう茶	濃厚みそと中太麺 キリンメッツコーラ		782.6	kcal
3月18日(火)		ご飯 旨えびキムチ オムレツ（チーズ入り） ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ごぼう茶	オリーブと完熟トマトのア... 金のパスタ　フェットチーネ 頂　醤油味	ご飯 旨えびキムチ マーボーなす キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ごぼう茶	1519	kcal
3月19日(水)		ご飯 旨えびキムチ オムレツ（チーズ入り） ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ごぼう茶	キムチ味スパゲッティ ネスカフェエクセラ　コク深め		791.8	kcal
3月20日(木)		ご飯 旨えびキムチ オムレツ（チーズ入り）2 ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ごぼう茶			412.6	kcal
3月21日(金)		ご飯 旨えびキムチ オムレツ（しめじ、チーズ... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ごぼう茶	コク塩ラーメン		735.8	kcal
3月22日(土)		ご飯 旨えびキムチ オムレツ（しめじ、チーズ... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ごぼう茶			380.9	kcal
3月23日(日)		ご飯 旨えびキムチ ごぼう茶	マルちゃん 麺づくり 合...		595.9	kcal
3月24日(月)		ご飯 旨えびキムチ キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ごぼう茶 Ｒ－１	マルちゃん正麺　塩味		760.3	kcal
3月25日(火)		ご飯 こくうま オムレツ（チーズ入り）2 ウインナー キャベツとレタスのサラダ 青じそ　ノンオイル ごぼう茶	ヘルシーアイ 80kcalビビンバ丼 ご飯		715.7	kcal
3月26日(水)		ご飯 こくうまキムチ オムレツ（エリンギ、チー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ごぼう茶	焼きそば		905.4	kcal
3月27日(木)		ご飯 こくうまキムチ オムレツ（エリンギ、チー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ごぼう茶	キーマカレー ごはん		804.9	kcal
3月28日(金)		ご飯 こくうまキムチ オムレツ（チーズ入り）2 ウインナー ごぼう茶	中華麺 そのままかけて坦々麺の素 ごぼう茶 チキンラーメン ご飯 さんまの蒲焼 こくうまキムチ ごぼう茶		1173.6	kcal
3月29日(土)		ご飯 オムレツ（しめじ、チーズ... こくうまキムチ ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ごぼう茶	旭川醤油ラーメン ネスカフェエクセラ　無糖		723.1	kcal
3月30日(日)		ご飯 キムチ オムレツ（チーズ入り）2 ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ごぼう茶	ポポロスパ7分 ママー あえるだけパスタソース　ペペロンチーニ		841.3	kcal
3月31日(月)		ご飯 キムチ オムレツ（チーズ入り）2 ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ごぼう茶 肉まん	飲み干す一杯　カレーうどん		905.6	kcal