私も病院で先生に夜中に目が覚めて眠れないと話したら
ヤクルト1000飲んだらいいよってすすめられました。
今は夜11時半ぐらいに寝たら5時過ぎまで熟睡できました。
夜中、暑かったりトイレだったりで目が覚めるときもあるけど
またそのまま眠れます。でもさすがに5時に起きてしまったらそれ以上は眠れません^^;
涼しくなってクーラーが必要なくなったら眠れるかも…

私は直ぐスマホを開いてしまうのが、一番のダメダメてすね。
夜中のトイレに起きなくて済むのが理想ですが、おばぁちゃんには仕方ないのかな^^;。

この夏はクーラーにすっかり頼り、暑さとのバランスが取れなかったせいか、
自律神経が乱れてしまったと自己判断しています。
涼しくなってお互い改善されるといいですね♪
努力できる所は頑張ります!!

ヤクルト呑んでいないなぁ　ゆっくり寝られるなら私もいただいてみようかなぁ

太郎さんのように一日身体を働かせているわけではないので、
疲れるほど動いたら、また少しは違うのかもしれませんね。

整腸作用もあるようですから、それも魅力です♪♪